LAS CAMAS SOLARES PROVOCAN CANCER

Hasta ahora, la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC, por su sigla en inglés), un brazo de la Organización Mundial de la Salud, describía a estos aparatos bronceadores como "probablemente cancerígenos para los humanos".
En la revista especializada británica The Lancet Oncology, la agencia afirmó que los rayos ultravioletas que emiten estas máquinas son "definitivamente cancerígenos".
Esta declaración pone a estos métodos de bronceado al mismo nivel de riesgo de cáncer que fumar o exponerse a amianto.
La afirmación fue resultado de una investigación que concluyó que el riesgo de melanoma –el tipo más grave de cáncer de piel- aumentaba 75% en personas que habían comenzado a usar camas solares antes de los 30 años de edad.
Además, varios estudios relacionan el uso de estas camas con el melanoma en los ojos.
En 1992 los rayos solares ultravioletas de las lámparas y de las camas solares estaban en el nivel 2 de la clasificación de la IARC. Pero a partir de esta nueva investigación, los expertos la elevaron al nivel 1, es decir, el indicador de máximo riesgo.
Los investigadores de la IARC esperan, mediante este anuncio, presionar a la industria de las camas solares para que se regule mejor su uso.
Sarah Woolnough, de la asociación británica Cancer Research, celebra este anuncio, pues es "un claro mensaje a la industria y al gobierno".
Woolnough aconsejó a los jóvenes no utilizar camas ni lámparas solares. "Hay muchos riesgos en juego. Sabemos que los más jóvenes tienen acceso muy fácil a estas camas, y queremos que esto se regule".
"Los expertos han aportado evidencia de que las camas no son seguras por varias razones, especialmente que la tecnología que usan algunas es increíblemente poderosa, equivalente al sol del Mediterráneo, o peor".
Cancer Research advirtió que el uso intensivo de camas solares juega un importante papel en las cifras de británicos con cáncer, que este año batió un récord de 10.000 enfermos.
Sin embargo, la Asociación de Camas Solares del Reino Unido -Sunbed Association- asegura que no hay una relación comprobada entre las camas solares y el cáncer de piel. Kevin Melnyk, de esta organización, expresó que los medios reaccionan demasiado con este tema, y que las afirmaciones publicadas en The Lancet Oncology son "exageradas". Melnyk asegura que en los locales donde hay camas solares se advierte sobre sus peligros y que no se permite la entrada de menores. Sin embargo, admitió que algunos de estos salones "no operan de manera ética, por razones económicas".
La Sunbed Association ya prohíbe el uso de camas a menores de 16 años, pero asegura que no hay pruebas científicas que justifiquen subir la prohibición a menores de 18. Según la asociación, las camas no son dañinas siempre y cuando se utilicen de manera moderada.
Las primeras lámparas de rayos UVA fueron fabricadas por una compañía llamada Heraeus en 1903, y el descubrimiento de que emitían rayos UVA fue una sorpresa; o sea fue un invento por error. Luego entre 1920 y 1930 comenzaron a ofrecer comercialmente las primeras lámparas UVA en el mercado.
En los 70s, fue Friedrich Wolff quien popularizó y desarrolló el concepto de "solarium" o de las camas solares o de bronceado.
Casi 40 años después de su llegada y uso por parte de millones de personas en todo el mundo la Organización Mundial de la Salud, el organismo que "vela por la salud el la humanidad", lanza esta advertencia. ¿Mala praxis?. ¿Decidia?. ¿Inoperancia?. ¿Exceso de prudencia?. ¿Agujero burocrático?. ¿Qué excusas le darán las autoridades de la OMS, de la ONU y de cada país a los familiares de los que contrajeron cáncer allí y a los que hasta este anuncio hicieron uso de estos medios para broncear su piel?.

¿ALGUIEN SE ACUERDA DE LA MALARIA?

La OMS pide multiplicar esfuerzos para evitar otras enfermedades en zonas de crisis como Darfur.
Cerca de un millón de personas mueren cada año a causa de la malaria. Pero en estos días pocos hablan de ella. Lo mismo ocurre con otras enfermedades extendidas por todo el mundo y eclipsadas hoy por el virus A H1N1.
Estos males siguen ahí, recuerda la Organización Mundial de la Salud (OMS), que pidió que la nueva influenza no haga olvidar la importancia de seguir luchando contra ellos.
"Incluso en este tipo de situaciones no podemos dejar pasar otros asuntos y problemas sanitarios urgentes. Todavía hay muchas otras enfermedades que necesitan atención", dijo el director adjunto de la OMS, Keiji Fukuda.
"Mientras nos ocupamos de esta situación, es importante para la OMS y para otras agencias sanitarias en los países tener en mente otras prioridades que siguen necesitando atención", añadió.
Como explica el periodista de la BBC Jill McGivering, en sólo una semana, el miedo a una posible pandemia ha llenado los titulares de todos los medios.
Muchos recordaron la mortal gripe española, que el siglo pasado dejó cerca de 40 millones de fallecidos, lo que ha despertado la demanda de más información pública.
Qué hacer con los recursos
¿Habría que destinar el presupuesto sanitario a combatir las enfermedades de siempre o a prepararse para un recrudecimiento de la gripe?
Según el consejero de la organización no gubernamental Oxfam, Max Lawson, "la cobertura mediática de la gripe porcina y de la preocupación de la gente tiene evidentemente un impacto en cómo se gestionan los recursos".
"Eso es bueno y malo. Por un lado, significa que los países se preparan bien y que con suerte podrán lidiar con una pandemia", dijo Lawson.
"Pero por otra parte distorsiona otras cosas. No vemos este tipo de atención mediática en casos como el de las 1.400 madres que murieron hoy durante el embarazo o el parto", advirtió.
La OMS mantiene aún el nivel de alerta en enfermedades como la gripe aviar, que sigue registrando casos en el mundo, y que todavía supone una "amenaza de pandemia".
Esta organización también pidió multiplicar los esfuerzos de manera urgente para evitar brotes de enfermedades en zonas de crisis o emergencia como Darfur.

REDUCIR EL CONSUMO DE SAL EVITARIA MILLONES DE MUERTES

Reducir el consumo de sal a 6 gramos al día, lo que equivale a una cucharadita de café, como recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS), podría reducir las muertes derivadas de la hipertensión entre 2,5 y 3 millones al año en el mundo. Así lo ha manifestado hoy el doctor Pedro Aranda, presidente de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (SEH-LELHA), en una rueda de prensa con motivo de la celebración el próximo domingo del Día Mundial de la Hipertensión, bajo el lema "Sal e hipertensión arterial".
El doctor ha explicado que la sal juega un papel determinante en esta enfermedad que padecen 1.500 millones de personas en el mundo y 12 millones en España (un 35 por ciento de la población), y que es la responsable directa de 45.000 muertes anuales en nuestro país.
Además, se trata de una dolencia con tendencia a incrementarse y que cada vez afecta a más jóvenes por debajo de los 30 años y a la población inmigrante negra, especialmente sensible al sodio.
Se estima que tres de cada diez hipertensos lo son como consecuencia de un consumo excesivo de sal, de ahí que los profesionales insistan en la necesidad de poner en marcha medidas dirigidas a reducir su consumo entre la población.
El doctor Aranda ha pedido políticas de Estado dirigidas a los restaurantes y a las empresas manufactureras para que reduzcan la sal, "empezando por los fabricantes de pan", ya que el 75 por ciento del sodio que consumimos proviene directamente de los alimentos.
Existen estudios que demuestran que reduciendo la sal a los niveles aconsejados (6 gramos diarios) disminuiría la presión sistólica (valor máximo de la presión arterial) en 2,1 milímetros de mercurio y la diastólica -valor mínimo- en 0,2 mm.
Según el doctor Aranda, estos datos que pueden parecer modestos no lo son, ya que si los pacientes redujeran su presión sistólica en 3 mm, descendería significativamente el número de ictus e infartos.
La doctora Olga González, endocrino del Hospital Ramón y Cajal de Madrid y secretaria de la junta directiva de SEH-LELHA, ha destacado que el principal problema de los hipertensos es que tienen otros riesgos añadidos, uno de ellos, el de la obesidad o sobrepeso.
Por ello, esta especialista recomienda, además de reducir el consumo de sal, bajar de peso, ya que por cada kilo que se pierde se reduce entre 1 y 2 mm de mercurio la presión arterial.
Por su parte, la doctora Nieves Martell ha destacado que el 85 por ciento de los pacientes no cumple las medidas higienicodietéticas recomendas y un 40 por ciento incumple la terapia farmacológica.
Por ello, ha insistido en la necesidad de informar al hipertenso de forma detallada e individualizada del alcance de la enfermedad y hacer que se implique, mantener un contacto permanente con él e individualizar la prescripción.
"Cualquier medida que lleva al paciente a recordar lo que tiene que hacer da resultado", ha señalado.

MEDITAR SANA

La meditación es una práctica que consiste básicamente en mantener un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, un pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.
Utilizada durante siglos por diversas religiones como medio para obtener la calma y la paz interior, en la actualidad los científicos parecen interesarse cada vez más por comprender y analizar sus efectos en el cerebro, en el organismo y en el espíritu humano.
El último ejemplo de esto es un nuevo estudio cuyos resultados han aparecido publicados en la revista Psychological Science, de la Association for Psychological Science (aps), de Estados Unidos.
Según dicho estudio, la meditación permitiría acceder a un estado más elevado de conciencia espacio-visual que, sin embargo, duraría sólo un periodo de tiempo limitado.
Normalmente, cuando vemos un objeto, éste se mantiene en nuestra memoria visual a corto plazo, durante un breve periodo de tiempo (las imágenes comienzan a desvanecerse en sólo unos segundos).
Sin embargo, se ha podido registrar que los monjes budistas (que meditan habitualmente) presentan habilidades visuales excepcionales y que son capaces de mantener imágenes complejas en su memoria visual durante minutos y, en algunos casos, incluso durante horas.
La nueva investigación, dirigida por la psicóloga Maria Kozhevnikov, de la Universidad George Manson, ha querido ir más allá de esta constatación, analizando los efectos de diversos tipos de meditación budista en las habilidades espacio-visuales.
Según publica la aps en un comunicado, los investigadores se centraron en dos formas de meditación: la llamada Deity Yoga (DY) (o Devata-yoga, práctica fundamental del budismo Vajrayana), y la “Presencia Abierta” (Open Presence u OP).
Durante la meditación DY, los meditadores se concentran intensamente en la imagen de una deidad y en su séquito. Esto requiere fijarse en muchos detalles, así como en las emociones de la deidad, y en su entorno.
Por el contrario, los practicantes de la meditación OP creen que la conciencia pura no puede ser alcanzada atendiendo a una imagen específica, por lo que intentan distribuir equitativamente su atención, sin fijarse ni analizar ninguna experiencia, imagen o pensamiento concreto que les surja.
En los experimentos, practicantes de ambos tipos de meditación e individuos que no meditaban participaron en dos formas de tareas espacio-visuales: unas para probar sus capacidades mentales de rotación (por ejemplo, si eran capaces de rotar mentalmente una estructura tridimensional) y otras para probar su memoria visual (por ejemplo, tras ver una imagen, tenían que retenerla en la memoria para posteriormente identificarla entre otras imágenes relacionadas con ella).
Todos los participantes completaron una primera ronda de tareas. Después, los meditadores realizaron 20 minutos de meditación, mientras el resto de participantes realizaban otras actividades no-meditativas; y finalmente se realizó una segunda ronda de tareas espacio-visuales.
Los resultados revelaron que todos los participantes ejecutaron el primer conjunto de pruebas de manera similar, lo que sugiere que la meditación no tiene un efecto general ni aumenta las capacidades espacio-visuales a largo plazo.
Sin embargo, tras el periodo de meditación, los meditadores de la meditación DY mejoraron drásticamente su rendimiento en las tareas, tanto en las de rotación mental como en las otras, comparados con los practicantes de la meditación OP y el resto de los participantes.
Por tanto, según los científicos estos resultados “tienen muchas implicaciones para el desarrollo de terapias para el tratamiento de la pérdida de memoria e incluso para el entrenamiento mental”.
En futuros estudios se analizará si estos resultados son específicos de la meditación DY o si el mismo efecto podría lograrse con otras técnicas de meditación.
Gracias a tecnologías recientemente desarrolladas (como la exploración por resonancia magnética o el electroencefalograma), se está pudiendo explorar a fondo el cerebro en pleno funcionamiento.
Esto ha llevado a tratar de explicar empíricamente los efectos de la meditación en el cerebro humano. Cada vez más neurólogos se interesan por conocer lo que supone la meditación para el cerebro, como es el caso de Richard Davidson, del E. M. Keck Laboratory for Functional Brain Imaging and Behaviour de la Universidad de Wisconsin, que ha realizado diversos estudios muy completos sobre la influencia de la meditación en los trastornos afectivos y su mapeado cerebral.
En resumen, Davidson ha examinado a centenares de monjes budistas tibetanos de dos tipos: un grupo de monjes que llevaban largo adiestramiento en la meditación (entre 10.000 a 50.000 horas), entre 15 y 40 años de experiencia, y otro grupo constituido por estudiantes con pocas horas de meditación. La meditación se ha asociado asimismo, a partir de su análisis científico, con otras ventajas, en este caso para la salud. Estudios anteriores demostraron que puede ayudar a detener el avance del SIDA en un organismo infectado y también a tratar el estrés postraumático.
Uno elige quedarse con lo conocido que nos ofrece el exterior, o explorar el maravilloso mundo interior que tenemos por descubrir.

COMO EVITAR EL DERRAME CEREBRAL

Un neurólogo asegura que si una persona es atendida dentro de las primeras 3 horas tras el derrame se puede revertir todo efecto… por completo. El chiste es reconocer el infarto, diagnosticarlo y comenzar a darle atención médica al paciente dentro de ese lapso de 3 horas… cosa nada fácil.
A veces los síntomas son difíciles de identificar, desgraciadamente la falta de conocimiento provoca desastres. La víctima de un derrame puede sufrir graves daños
cerebrales cuando la gente no reconoce los síntomas.
Los 3 simples pasos son:
1. Pide a la persona que SONRÍA.
2. Pide a la persona que HABLE y DIGA UNA FRASE SENCILLA (de forma coherente)… por ejemplo: “Qué calor hace hoy”.
3. Pide a la persona que LEVANTE AMBOS BRAZOS.
4. Pídele que saque la lengua.
Si la lengua está chueca o semi-enrollada, o si se va para un lado o el otro, es clara indicación de un derrame.
Si la persona tiene dificultad con cualquiera de estos 3 simples pasos, llama inmediatamente a Emergencias o cualquier sistema médico de urgencias y descríbele estos síntomas a la operadora.
Las personas que han sobrevivido a un derrame cerebral y dejan de tomar su receta diaria de aspirina triplican el riesgo de sufrir otro en menos de un mes, según indica una investigación.
Las aspirina es la terapia estándar para los pacientes de derrame cerebral.
Se ha demostrado que la aspirina reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral recurrente en cerca de 25%.
Pero un estudio realizado en Suiza plantea que el efecto protectivo se pierde rápidamente cuando no se toma más la aspirina.
Si se confirman, los resultados de esta investigación podrían obligar a replantear el presente consejo de que los pacientes dejen de tomar la aspirina en los días previos a someterse a una cirugía menor.
Cada año en Inglaterra y Gales, más de 130.000 personas sufren de un derrame cerebral y, de éstos, más de 53.000 son recurrentes.
Los investigadores dicen que su trabajo resalta la importancia de seguir la terapia con fidelidad.
Para realizar el estudio, los científicos suizos enfocaron su trabajo en 309 pacientes que habían tenido un derrame o un principio de derrame y después habían sufrido otro episodio.
A todo este grupo de personas se les había colocado, por lo menos inicialmente, bajo una terapia de aspirina a largo plazo.
Los investigadores revelaron que encontraron 13 casos en los que los pacientes habían dejado de tomar sus aspirinas en las cuatro semanas antes de sufrir su último derrame.
Para poder comprobar que este resultado era significativo, los científicos encontraron otro grupo de 309 pacientes de apoplejías, a los que también se les recetó aspirina pero no habían sufrido otro derrame.
En este grupo, sólo cuatro pacientes admitieron que habían dejado de tomar sus pastillas durante las cuatro semanas que fueron encuestados.
A partir de ahí, los investigadores, que presentaron sus hallazgos durante una conferencia de la Asociación de Apoplejía estadounidense (American Stroke Association), calcularon que descontinuar la terapia de aspirina aumenta en más de tres veces el riesgo, a corto plazo, de sufrir un derrame recurrente.
Sin embargo, admitieron que se necesitan más trabajos similares para confirmar sus conclusiones.

DATOS DEL EMBARAZO ADOLESCENTE EN EL MUNDO

En Estados Unidos las cifras son alarmantes, según datos de la organización Teenpregnancy, 3 de cada 5 jóvenes hispanas quedan embarazadas, por lo menos una vez, antes de los 20 años.
América Latina ocupa el 2º lugar en embarazos en mujeres menores de 20 años después de África.
Se embarazan por que creen que la primera vez no pasa nada, a veces las adolescentes se embarazan con la falsa idea de salir de sus casas y “tener una mejor vida”, sin embargo, lo grave del asunto es que una mujer embarazada adolescente tiene un nivel 5o 6 veces mas alto de pobreza que una mujer de mas edad.
Cada año, 15 millones de adolescentes de entre 15 y 19 años dan a luz en el mundo, lo que representa la quinta parte de todos los nacimientos. En los países en desarrollo, en promedio, el 40% de las mujeres son madres antes de los 20 años, variando entre un 8% en Asia Oriental y el 56% en África Occidental, según datos contenidos en Reproductive Health Outlook.
En muchos países desarrollados, sólo el 10% de las adolescentes tienen su primer embarazo precozmente. No obstante, en Estados Unidos, aproximadamente el 19% de las mujeres adolescentes dan a luz antes de los 20 años.
Gran Bretaña posee la tasa de embarazo adolescente más alta de la Unión Europea, con cerca de 90 mil adolescentes embarazadas cada año. A lo que se suman otras 100 mil niñas que deciden abortar.
Como todo esto tiene un alto costo para el Estado, han implementado una nueva campaña que pretende disminuir los embarazos adolescentes a la mitad en un plazo de 10 años. La estrategia: abstinencia sexual, porque después de décadas de difusión de anticonceptivos y preservativos a los jóvenes, las autoridades se dieron cuenta de que no servían para reducir la tasa de maternidad precoz. De ahí que el gobierno en octubre de 2000 lanzó una agresiva campaña publicitaria a favor de retardar la edad de iniciación sexual.
En América Latina, los nacimientos de madres menores de 20 años son cerca del 15%, y algunos países superan el 18%. Así, cada año unas 3 millones 300 mil adolescentes latinoamericanas llevan a término un embarazo, según el módulo sexualidad y embarazo de la Pontificia Universidad Católica de Chile.
Lo mejor es prevenir y para eso hay que estar informado.

COMO VIVIR SIN CANCER

Después de muchos años de decirle a la gente que la quimioterapia es la única menera de tratar y eliminar el cancer, Jhon Hopkins Hospital esta finalmente empezando a decirle a la gente que hay alternativas.
Toda persona tiene células cancerígenas en el cuerpo. Estas células no se ven en los chequeos regulares hasta que se han multiplicado a unos pocos billones. Cuando los doctores le dicen a los pacientes de cáncer que no hay más células cancerigenas después del tratamiento, solo significa que los chequeos no las detectan porque ellas no han llegado a un tamaño detectable.
Las células de cáncer ocurren 6 de 10 veces en la vida de las personas
Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, las células cancerigenas serán destruidas y se prevendrá la multiplicación y formación de tumores.
Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que esa persona tiene muchas deficiencias de nutrición. Esto puede ocurrir por diferentes motivos como genéticas, de medio ambiente, alimenticios y por modo de vida.
Para resolver esas muchas deficiencias de nutrición, el cambiar de dieta e incluir suplementos es imprescindible para reforzar el sistema inmunológico.
La quimioterapia en realidad envenena las células de cáncer pero también destruye las células sanas de la medula espinal como así también del intestino y eso produce daño en los órganos como el hígado, riñones, corazón y pulmones.
La radiación cuando destruye las células cancerigenas también quema y daña a las células sanas, y los órganos así como también los tejidos.
El tratamiento inicial de quimioterapia y radiación muchas veces reduce el tamaño de los tumores. Pero prolongado uso de la quimioterapia y la radiación no tiene como resultado la destrucción total de los tumores.
Cuando el cuerpo tiene muchas toxinas debido a la quimioterapia y la radiación el sistema inmunológico esta comprometido o destruido, por eso las personas pueden sufrir varios tipos de infecciones y complicaciones.
Quimioterapia y la radiación puede causar la mutación de las células cancerígenas, que se resistan y se haga difícil su destrucción total.
La cirugía puede también provocar la invasión de las células a otros órganos.
Una manera efectiva de combatir el cáncer es no darle de comer a las células cancerigenas con aquellos alimentos que necesita para multiplicarse.
LAS CELULAS DE CANCER SE ALIMENTAN DE...
AZUCAR es un alimento del cáncer. No consumiendo azúcar se corta uno de los mas importantes elementos de las células cancerigenas. Existen sustitutos del azúcar como sacarina pero esos están hechos con Aspartame y es muy nocivo. Un mejor sustituto del azúcar es miel de manuka o melaza pero en pequeñas cantidades. La SAL tiene un químico que se le agrega para que se vea blanca. Una mejor alternativa para la sal es la sal de mar o sales vegetales.
LECHE causa al cuerpo la producción de mucus, especialmente en el conducto intestinal. Las células cancerigenas se alimentan de mucus, eliminando la leche y sustituyendo por leche de soya, las células de cáncer no tienen que comer por consiguiente mueren.
Las células de cáncer maduran en un medio ambiente acido. Una dieta basada en CARNE ROJA es acida, es mejor comer pescado, y un poco de pollo, en lugar de carne vacuna o cerdo. La carne además tiene antibióticos, hormonas y parásitos, que son muy nocivos, especialmente para las personas con cáncer.
Una dieta de 80 % de vegetales frescos y jugos, granos, semillas, nueces, almendras y solo un poco de frutas ponen al cuerpo en un ambiente alcalino. Solo un 20% se deben consumir comidas cocidas, incluidos los porotos. Jugo de vegetales frescos proporcionan al cuerpo coenzimas que son fáciles de absorber y llegan a las células después de 15 minutos de haber sido consumidos para nutrir y ayudar a formar células sanas. Para obtener enzimas vivas que ayudan a construir células sanas se debe tratar de tomar jugos vegetales (casi todos, incluido alfalfa) y comer muchos vegetales frescos 2 o 3 veces al día.
Evitar tomar CAFÉ, TE Y CHOCOLATE, pues tienen mucha cafeína. El TE VERDE es una mejor alternativa y tiene propiedades que combaten al cáncer. EL AGUA es mejor tomarla purificada, o filtrada para evitar las toxinas y metales pesados del agua de la canilla. Agua destilada es acida, no tomarla.
La proteína de la carne es muy difícil de digerir y requiere muchas enzimas. La carne que no se digiere queda en los intestinos y se putrifica y lleva a la creación de mas toxinas.
Las paredes de las células de cáncer están cubiertas por una proteína muy dura. Evitando de comer carne estas paredes liberan mas enzimas que atacan las proteínas de las células de cáncer y permite al sistema inmunológico destruir las células cancerigenas.
Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico (Floressence, Essiac, anti-oxidantes, vitaminas, minerales, EFAs(aceite de pescado) para ayudar a las células a luchar y destruir las células cancerigenas. Otros suplemento como la vitamina E son muy conocidas porque causan apoptosis, el método normal del cuerpo de eliminar las células innecesarias o defectuosas.
Cáncer es una enfermedad de la mente, el cuerpo y el espíritu. Una mas activa y positiva actitud ayudara a combatir al enfermo de cáncer a convertirse en un sobreviviente. La rabia, la incomprensión, el no perdonar pone al cuerpo en una situación de estrés y en un medio ambiente acido. Aprender a tener un espíritu amable y amoroso con una actitud positiva es muy beneficioso para la salud. Aprender a relajarse y disfrutar de la vida.
Las células de cáncer no pueden vivir en un ambiente oxigenado. Ejercicio diario, y respiración profunda ayuda a recibir mas oxigeno hasta niveles celulares. Terapia de oxigeno es otro elemento que ayuda a destruir las células de cáncer.
1. No contenedores de plástico en el microondas
2. No botellas de agua en el freezer
3. No papel plástico en el microondas
Químicos como las dioxinas causan cáncer, especialmente de seno. Dioxina es muy destructiva especialmente para las células del cuerpo.
No ponga en el freezer las botellas de agua de plástico ya que el plástico elimina dioxina y envenena el agua. Recientemente el doctor Edgard Fujimoto (Wellnes Program Manager at Castle Hospital), estuvo en u programa de televisión y explicó el peligro de la DIOXINA. Dijo que no tenemos contenedores de plástico en el microondas, especialmente las comidas que tienen grasas. Dijo que la combinación de grasa y el calor fuerte con el plástico, elimina DIOXINA dentro de la comida y por consiguiente, luego a nuestro cuerpo. En su lugar, se puede usar vidrio como pirex o cerámica para calentar la comida.
Ahora, ¿por que será que habiendo más investigadores que pacientes de cáncer en los últimos 30 años la incidencia de la enfermedad ha aumentado?.

EL ENCANTO DEL SILENCIO

Cuando somos capaces de entender que el silencio no es malo y que el hecho de permanecer sin hablar no dificultará la continuidad de nuestra existencia, es cuando abrimos la puerta a un nuevo estado del ser.
El silencio nos ayuda a detener por un momento la velocidad que imprimimos en nuestra vida.
Cuando se produce el silencio consciente, cuerpo y mente se relajan y se reduce el ritmo respiratorio y baja ligeramente el cardíaco.
Desde un punto de vista psíquico, el encanto del silencio consciente reside en que podemos ver pasar las emociones pero que no somos parte de ella. Podemos contemplar los pensamientos e incluso las dudas, pero en lugar de afectarnos, nos convertimos en simples espectadores. Cuando vivimos el silencio podemos prestar atención a otro tipo de sonidos como los que genera nuestro cuerpo al respirar, nuestro estómago al digerir o cualquiera de nuestras extremidades al moverse. Tenemos también la capacidad de escuchar el concierto acústico que nos brinda la mente, dándonos cuenta así, de la cantidad de veces que perdemos nuestro tiempo finito en darle vueltas a un recuerdo, a un pensamiento obsesivo o a un proyecto en el que jamás podremos creer.
Hallar el encanto del silencio no es dejar de hablar, ni quedarnos quietos como una estatua. Se trata de permanecer en la cotidianidad relegando pequeños espacios de tiempo a nosotros mismos. Al principio nos costará dejar de utilizar la radio mientras nos duchamos, pero después nos daremos cuenta que este acto higiénico posee un sonido propio. Buscaremos pues la conciencia de sentir el agua cayendo por nuestra piel y el roce de nuestras manos aplicando la limpieza.
Clausuraremos al televisor o el equipo musical por un tiempo mientras comemos, y podremos descubrir el sonido de nuestras mandíbulas y el de nuestro esófago cuando los alimentos se desplazan por él. En una fase más avanzada, prestaremos atención a los sonidos de la noche y tumbados cómodamente en la cama, justo antes de dormir, con los ojos cerrados y totalmente a oscuras, guardaremos silencio observando nuestra respiración, al ritmo cardíaco y a los "crujidos" que sin lugar a dudas se producirán en nuestro entorno. Entonces nos daremos cuenta que paredes, techo y muebles también están "vivos".
La Organización Mundial de la Salud afirma que la salud es tener "un alto grado de bienestar físico, psíquico y social".
Significa estar en armonía con nuestras emociones. Es importante poder expresarlas y darnos el permiso de llorar, reír, saltar de alegría o mostrar nuestro desacuerdo. El bloqueo de las emociones es causa de muchas enfermedades físicas (el sistema nervioso es el ordenador o computador responsable de todo) y emocionales o mentales (ansiedad, depresión, angustia, insomnio, fobias, etc.).
También es importante tener un equilibrio "espiritual". Lo importante es encontrar un sentido a la vida y aquí entraría lo que decíamos de estar en armonía con los demás. Si observamos nuestro planeta desde el espacio vemos que no deja de ser una especie de vehículo que va dando vueltas y que ahí vamos todos juntos, queramos o no. Todos los humanos, no importa la raza ni sus creencias religiosas o nivel económico, somos compañeros de viaje en este trayecto que es la vida. Cuidar y respetar al máximo nuestro Medio Ambiente (animales, ríos, mares, etc.) ya que es el vehículo que nos lleva y no tenemos otro. Aquí no hay posibilidad de comprar uno nuevo y lanzar o tirar el viejo. Es, como nuestro cuerpo, para toda la vida y además deberán poder usarlo nuestros hijos y todas las generaciones futuras.
El disfrutar simplemente por sentirnos vivos, de ver que hoy hace un buen día o de la lluvia, de disfrutar de una charla con los amigos, el agradecer y disfrutar de lo que estás comiendo en ese instante (sea un trozo de pan o un alimento especial para nosotros), el sentir que nuestro cuerpo es un regalo maravilloso que nos permite disfrutar de la vida… todo eso es lo que significa estar sano.
Estar sanos es, pues, sentirnos llenos de vida.

PARA TOMAR EN CUENTA: ¿QUE PROVOCA EN CANCER DE SENO?

Hace un tiempo, en un seminario acerca del Cáncer de Mama dictado por Terry Birk con el apoyo de Dan Sullivan durante el período de preguntas y respuestas, una participante preguntó ¿porqué el área más común para desarrollar tumores Cancerígenos en el pecho, es cerca de la axila ?.
La pregunta no pudo ser respondida entonces.
Días más tarde recibió un mail con la respuesta, ella le enseñó ese correo a una amiga que estaba en la etapa de quimioterapia y le comentó que, también, se había enterado de esta información en un grupo de apoyo que está frecuentando.
Ahora quisiera compartir la información con ustedes:
La principal causa del cáncer de seno es el uso de antitranspirantes.
Sí, LOS ANTITRANSPIRANTES.
La mayoría de los productos en el mercado son una combinación de antitranspirantes/desodorantes.
Chequen las etiquetas.
Desodorantes está bien, Antitranspirantes NO.
La concentración de toxinas conlleva a la mutación de las células a CANCER.
He aquí la razón:
El cuerpo humano tiene solo algunas áreas por donde desalojar toxinas: detrás
de las rodillas, detrás de las orejas, el área de la ingle y las axilas.
Las toxinas se desalojan en forma de transpiración.
Los antitranspirantes como su nombre claramente lo dice, evitan la transpiración; por lo tanto, inhibe al cuerpo de desalojar sus toxinas a través de las axilas. Estas toxinas no desaparecen mágicamente. Al contrario, el cuerpo las deposita en las glándulas linfáticas que se encuentran debajo de los brazos, en la medida que no se sudan hacia afuera.
La mayoría de los tumores cancerigenos del seno, ocurren en este cuadrante superior del área de la mama. Precisamente donde se encuentran las glándulas. A los hombres parece ocurrirles en menor proporción, pero no estamos exentos de desarrollar cáncer de mama por causa de los antitranspirantes. La diferencia está en que los antitranspirantes usados por los hombres se quedan mayormente en los vellos y no se aplica directamente sobre la piel.
Las mujeres que se aplican antitranspirante enseguida, después de afeitarse incrementan el riesgo debido a pequeñas heridas en la piel que hacen que los químicos penetren más rápidamente en el cuerpo.
El cáncer de mama se esta volviendo tremendamente común, y esta advertencia podría salvar algunas vidas. Si se sienten escépticos de esta información pueden hacer sus investigaciones, probablemente llegarán a la misma conclusión.
Incentiva a las mujeres que quieres a practicarse auto-exámenes regulares y a tomarse una mamografía al año.
UNA VELA NO PIERDE SU LUZ POR COMPARTIR SU LUZ CON OTRA.
¡NO DEJES QUE ESTA VELA SE APAGUE!.

¿QUE VAS A TOMAR CON TU PROXIMA COMIDA?

¿Sabías que en el 37% de los estadounidenses el mecanismo de la sed es tan débil que frecuentemente lo confunden con hambre?.
¿Sabías que la falta de agua es la causa No. 1 de la fatiga diurna?.
¿Sabías que según estudios de la Universidad de Washington, un vaso de agua calma el hambre en casi un 100% de los casos bajo dieta adelgazante?.
¿Sabías que otros estudios científicos bien sustentados indican que ingerir de 6 a 8 vasos de agua al día podrían aliviar significativamente los dolores de espalda y de articulaciones en el 80% de las personas con estos padecimientos?.
¿Sabías que un descenso de tan solo el 2% de agua en el cuerpo puede causar pérdida momentánea de la memoria, dificultad con las matemáticas básicas y problemas de enfoque visual frente a la pantalla del computador o sobre una página impresa ?.
¿Sabías que beber por lo menos 5 vasos de agua al día disminuye en un 45% el riesgo de cáncer de colon, en un 79% el riesgo de cáncer de mamas y en un 50% las posibilidades de desarrollar cáncer de vejiga?.
Estás tomando diariamente la debida cantidad de agua o has optado por sustituirla por gaseosas?.
La Coca Cola es "muy útil".
En muchos de los estados de USA, la patrulla de caminos mantiene siempre unos 10 litros de Coca Cola para quitar la sangre que queda en las vías luego de un accidente...
Si colocas un bistec dentro de un recipiente con Coca Cola, el bistec se desintegrará en 48 horas...
Para desmanchar el inodoro, basta con vaciarle el contenido de una lata de Coca Cola y dejarla en reposo por 30 minutos, luego le dejas correr el agua (El ácido cítrico de la Coca Cola limpia todo)...
Para remover el óxido en superficies cromadas, sólo debes frotarlas con un trozo de papel aluminio arrugado mojado con Coca Cola y las manchas desaparecerán...
Para limpiar los terminales de la batería de tu auto, vierte sobre ellos un poco de Coca Cola y las burbujas se llevarán la corrosión...
Para aflojar un tornillo oxidado, aplica un trapo empapado con CocaCola por pocos minutos y el tornillo estará listo para salir...
Para remover el óxido de tus herramientas, aplica el paso anterior y el óxido desaparecerá...
Para desprender calcomanías, papel y hasta goma o silicón, adheridos a cualquier superficie de vidrio, aplica la misma operación anterior...
También sirve para limpiar el parabrisas de tu auto cuando se ensucie en el camino.
El ingrediente activo de la Coca Cola es el ACIDO FOSFORICO, cuyo ph es 2.8, suficiente para disolver un clavo en 4 días.
El ácido fosfórico es altamente dañino para el calcio de los huesos y es uno de los grandes contribuyentes en el aumento de la osteoporosis.
Por normativa ambiental y de seguridad, los camiones que transportan el concentrado de Coca Cola deben portar la tarjeta de “Material Peligroso”, reservada para materiales altamente corrosivos.
Por más de 20 años, los distribuidores han estado usando el concentrado de Coca Cola para la limpieza de los motores.
Y la última me pasó a mi personalmente, bueno mejor dicho a mi perro.
Había estado comiendo un hueso y estuvo varios días con estreñimiento.
El veterinario que lo atendió le hizo un enema de vaselina y Coca Cola.
Santo remedio. Lo dicho, la Coca Cola es más útil que buena.
Como diría una amigo mío, para la próxima comida un sabroso, suculento y sano vaso de agua fresca te espera.

¿USAS BRASIER TODO EL DIA, INCLUSO CUANDO DUERMES?

Durante años, decenas de artículos que estudiaban las causas del cáncer de mama señalaban a una mala dieta y a la falta de ejercicio como los principales culpables de la enfermedad que ha matado al mayor número de mujeres en las últimas dos décadas.
Dichos estudios habrían sido creíbles de no ser por mujeres como Linda Mc Cartney, vegetarianas totales y amantes del ejercicio que también fueron infortunadas víctimas del cáncer de mama.
Quizá el artículo más convincente que haya leído sobre el asunto es el que relaciona al cáncer de mama con el uso del brasier.
En 'Bra and Breast Cancer Study' (Estudio de cáncer de mama y el brasier) de los Estados Unidos, se descubrió que las mujeres con cáncer de mama tenían antecedentes de uso de brasieres más apretados y por más tiempo que las mujeres que no habían desarrollado(todavía) la enfermedad.
De hecho, todas las mujeres con cáncer usaban brasier por más de 12 horas diarias. Cuando una mujer usa un brasier apretado, sus pechos se oprimen y se cierran las vías del pecho a los nódulos linfáticos, lo que provoca la acumulación de líquidos, blandura del tejido y la formación de quistes.
Nuestro cuerpo desecha las toxinas a través de las vías linfáticas. Sin embargo, un pecho constreñido por un brasier ajustado no puede realizar este proceso de limpieza, lo que deriva en anulación de toxinas en los senos.
Los brasieres hacen que los pechos se vuelvan más débiles y esmirriados,porque el pecho se hace dependiente del soporte artificial del brasier y el cuerpo pierde su habilidad por sostener al pecho por sí mismo.
Esta es la razón por la que muchas mujeres se sienten incómodas sin el brasier.
Entonces, ¿cuál es la solución al cáncer de mama?. ¡NO USES UN BRASIER APRETADO!
Y de preferencia, duerme sin brasier. Existe un lapso de tiempo alentador de recuperación de la enfermedad del seno fibroquístico: de diez días a dos semanas sin usar brasier.
¡Muchas mujeres han dejado el brasier y han dejado constancia de una mejora milagrosa en su salud! La quema de brasieres ya no es un acto feminista: ahora es una batalla entre la vida y la muerte.

ES UN INFARTO

Tres sencillas preguntas pueden evitar una muerte segura.
A veces los síntomas de un infarto son difíciles de identificar.
La víctima de un infarto puede sufrir daño cerebral, si las personas cercanas no reconocen los síntomas de un infarto, y no se atiende a tiempo.
Ahora los doctores dicen que un simple espectador puede reconocer un infarto, haciéndole tres simples peticiones al afectado, una después de la otra:
Pídale al individuo que sonría.
Pídale que levante ambos brazos.
Pídale que repita una frase simple.
Si él afectado tiene algún problema para realizar cualquiera de estas tres tareas, llame a emergencias ó una ambulancia inmediatamente, dígale que hay una persona sufriendo un infarto, y describa los síntomas al que reciba la llamada.
Después de descubrir que un grupo de voluntarios sin conocimientos médicos podían identificar la debilidad facial, la debilidad de los brazos y problemas del habla, los investigadores invitaron al público en general a aprender el procedimiento y diagnosticar un infarto.
Esta información fue presentada en la reunión anual de la Asociación Americana contra el Infarto, en Febrero 2006.
El uso extendido de esta prueba podría producir el diagnóstico y tratamiento a tiempo de un infarto y prevenir el daño del cerebral.
Su difusión:
¡Podría salvar sus vidas!

COMO EVITAR LA DIABETES

El cuerpo se alimenta, principalmente, de dos substancias:
La primera es el azucar, que dentro del organismo es llamado glucosa.
Viene en los alimentos!
La segunda sustancia es el oxígeno.
Está en el aire que la gente respira!
El azucar (glucosa) y el oxígeno son transportados por la sangre y distribuidos para todos los organos y células del cuerpo.
Y las células transforman el azúcar y el oxígeno en ENERGIA.
Energía para qué?
Vivir!!!
Decidir!!! (Correcto, equivocado, somos humanos)
Caminar, amar, tener hijos, sentir hambre, estar alegre o triste, trabajar...
Necesitamos de energía para todo: comenzar, terminar, empezar de nuevo.
Caminar, amar, tener hijos,
sentir hambre, estar alegre o triste, trabajar...
Necesitamos de energía para todo:
comenzar, terminar, empezar de nuevo.
Y qué es la insulina?
La insulina es una sustancia producida por el organismo y tiene como fin colocar la glucosa dentro de las células, para que éstas puedan producir la energía necesaria para la vida.
Y qué es la diabetes?
Es una enfermedad que aparece cuando el organismo produce poca o nada de insulina.
Y sin la insulina la glucosa no entra en las células.
Mientras las células mueren por falta de azúcar y energía, la sangre se transforma en un melado, lleno de glucosa que no puede entrar en las células.
Y el cuerpo entero se enferma!
El páncreas es el órgano responsable por la producción de insulina.
La cantidad de insulina producida va a depender de la cantidad de azúcar que se consume.
Cuanto más azúcar la gente consume, el páncreas tiene que trabajar mucho más!
Y NO SE ENGAÑE!!!!!
Dentro del organismo, papas, arroz, pan, bizcocho, harina, pizza, dulces, helados, vino, cerveza, todo esto... y mucho más es lo mismo que azúcar!
Y por qué el páncreas deja de producir insulina?
PORQUE SE CANSA!!!
Hay que confiar en que la gente haga ejercicio para ayudar a consumir la glucosa!
Tener esperanza que la gente no engorde!!
Conforme la gente va engordando son necesarias cantidades mayores de insulina para colocar la glucosa dentro de las células.
Hasta llegar al momento en que el páncreas no consigue producir ya más tanta insulina!
La diabetes comienza muchos años antes de que el azúcar aumente en la sangre.
Comienza en cualquier edad, cuando la gente hace las tres peores elecciones:
1) Engordar
2) No realizar actividad física
3) Alimentarse de forma inadecuada
A través de los años y de los errores, la insulina va aumentando en la sangre.
Pero su capacidad de colocar la glucosa dentro de las células va disminuyendo, hasta que no funciona mas!
En este momento, quien aumenta la sangre es la glucosa.
Y la diabetes, que por largos años nos ha estado acechando.
La gente fue creando un monstruo sin darse cuenta!
¿Como se puede evitar la deiabetes?
Tomando las decisiones correctas.
Inclusive para los niños!
La diabetes se está convirtiendo también en una enfermedad en los niños, porque ellos estan sedentarios, engordando y comiendo muchos alimentos industrializados.

¿PIENSAS QUE EL AGUA OXIGENADA NO SIRVE PARA NADA?

El Agua Oxigenada se desarrolló en la década de 1920 por científicos, con el objetivo de contener problemas de infecciones y gangrena en los soldados en el frente de batalla. En la Segunda Guerra Mundial disminuyó el número de amputaciones.
Objetivo del invento: Barato, fácil Transporte, fácil Almacenamiento, fácil utilización y sin efectos colaterales.
En una solución al 3%, es uno de los más potentes desinfectantes que existen.
¿Por que está tan poco difundida su utilización?.
No hay mayor beneficio económico.
¿Por qué no se difunde su uso?.
Compite con Productos desarrolados por farmaceúticos e Industrias de desinfectantes, domésticos y hospitalarios.
Puede ser utilizado para muchos fines, estos son algunos ejemplos de la eficacia doméstica del Agua Oxigenada.
1- Una cucharada de postre de este producto usada para hacer gárgaras y mantenido en la boca durante algunos minutos, mata todos los gérmenes bucales, blanqueando los dientes.
(Escupirlo después de las gárgaras)
2- Mantener los cepillos de dientes en una solución de agua oxigenada conserva los cepillos libres de gérmenes que causan gengivitis y otros problemas bucales.
3- Un poco de agua oxigenada en un paño desinfecta superficies mejor que cualquier otro producto. Excelente para usar en cocinas y baños.
4- Tablas para la carne y otros utensilios son totalmente desinfectados después de su uso, con un poco de agua oxigenada. El producto mata cualquier bacteria o gérmen, incluida la salmonela.
5- Aplicada en los pies, por la noche, evita problemas de hongos que causan los principales problemas en los pies, inclusive el mal olor.
6- Aplicada en la heridas (varias veces al día) evita infecciones y ayuda en la cicatrización. Hasta casos de gangrena remitirán con su uso.
7- En una mezcla a medias con agua pura, puede ser aplicada en la nariz en resfríados y sinusitis. Esperar algunos instantes y sonarse la nariz. Esto mata gérmenes y otros microorganismos nocivos.
8- Un poco de agua oxigenada en el agua del baño ayuda a mantener la piel saludable, pudiendo ser usada en casos de micosis y hongos.
9- Ropas que precisen desinfección (pañuelos, faldas, etc.), o aquellas en contacto con secreciones corporales y sangre, pueden ser totalmente desinfectadas si se remojan en una solución conteniendo agua oxigenada antes del lavado normal.
10- Ciertamente encontrarás otras formas de usar el agua oxigenada en tu casa.
¿Sigues pensando lo mismo ahora?

EL AYUNO COMO MEDICINA

El ayuno es el remedio principal de numerosas enfermedades porque ataca a su raíz. Hipócrates, el Padre de la medicina (siglo V antes de Cristo) decía "la impurificación humoral es la causa de todas las enfermedades, en los acrecentamientos mórbidos debe suprimirse la alimentación, se provoca un gran mal si se sigue comiendo, cuando más se nutra un cuerpo cargado de humores más aumenta el mal".
Con el ayuno aprendemos a confiar en nuestro cuerpo, en nuestras propias fuerzas, generamos una voluntad muy elevada. Todas las grandes religiones del mundo han fomentado el ayuno no solo porque purifica el cuerpo físico, sino que también purifica nuestra mente, nuestras emociones, uno se siente más sereno, diferente, uno vibra con una energía más elevada, en la naturaleza el ayuno es un proceso natural, cuando un animal está enfermo o herido se abstiene de todo alimento, los niños aún tienen este instinto no perturbado y a la más mínima dolencia no quieren comer, también pasa a los adultos en enfermedades graves o en aquellos que saben oír su cuerpo y prefieren dejar la comida para liberar sus órganos de toxinas.
Deberíamos ayunar una o dos veces al año. Es aconsejable hacerlo en una época que uno no tenga demasiado trabajo.
Un ejemplo de ayuno es el de sirope de savia y zumo de limón. El sirope de savia es el zumo del árbol del arce y la palmera, contiene calcio, hierro, manganeso, cinc, magnesio, sodio y potasio.
El limón es antibiótico, antirraquítico, elimina grasas, indispensable para la salud de los huesos y vasos sanguíneos, desintoxica las células. Se hará un mínimo de siete días, lo aconsejable es hacerlo diez días. La preparación es un vaso grande de agua tibia o fría o una infusión, medio limón, dos cucharadas de sirope y una pizca de cayena (disuelve las flemas, produce calor). Tomar cada día de ocho a doce vasos, y siempre cuando nos sintamos débiles. Durante todo el régimen no se debe tomar otro alimento, pues bloquearía la limpieza. En los diez días se necesitan aproximadamente dos litros de sirope (de venta en herbolarios). Deberán tomarse diariamente laxantes naturales como la cáscara sagrada (Ramnus purshiana) y también pueden ponerse enemas rectales con un litro de infusión de tomillo.
Es normal que aparezca debilidad, malestar general, dolores en diferentes partes, náuseas, picores, mareos, dolores de cabeza, todo ello es causado por las toxinas que salen de las células y pasan a la sangre para ser metabolizadas por el hígado y eliminadas por los riñones.
Conviene combinar el ayuno con respiraciones profundas, baños de aire, de luz y de sol, buenísimo realizar prácticas de meditación.
También en dolencias graves pueden hacerse ayunos de hasta cuarenta días, en este caso se harán tomando solo agua y poniendo enemas a diario.
Para saber si el cuerpo se ha limpiado la lengua debe estar completamente roja y uno recuperará el apetito de forma natural. si no sucede esto debe continuarse con el ayuno o repetirlo pasado un tiempo.
¿Qué dolencias cura el ayuno?
1) Un peso alto o demasiado bajo.
2) Embellece profundamente la piel y el cabello, nace un montón de pelo nuevo, desaparece el eczema de la piel y el cabello queda sin grasa.
3) Descongestiona el aparato digestivo, cura la úlcera de estómago, apendicitis crónica, cálculos de la vesícula, hidropesía.
4) En enfermedades catarrales como gripe, bronquitis, sinusitis, alergias respiratorias, asma.
5) Depósitos de calcio en cualquier órgano son eliminados, así como el colesterol de los vasos sanguíneos.
6) Desaparecen forúnculos, abcesos, granos.
7) Ayuda a liberarse de la dependencia al tabaco, al alcohol o café.
8) Mejora la audición, desaparecen los ruidos de los oídos.
9) Cura miopías, desaparece el glaucoma, la mirada se vuelve viva.
10) Cura la insuficiencia cardiaca y la dilatación de la aorta.
11) Indicado en dientes que se mueven y encías sangrantes.
12) En ideas de suicidio, cansancio psicológico, depresión.
13) Desaparece la arteriosclerosis y la esclerosis cerebral.
14) En ciática, artrosis, dolores óseos.
15) Cicatriza heridas en los diabéticos.
En cualquier caso el ayuno siempre nos ayudará en conseguir hábitos de vida más saludables de forma natural, por ejemplo, uno no sentirá ganas de comer tanta carne, o dulces, o fumar.

AUTO-EXAMEN DE LOS SENOS

La mama está constituida por glándulas, conductos, tejido graso y muscular. Estos dos últimos dan consistencia y volumen al seno.
La mama contiene un número variable de lobulillos (entre 10 y 20) y otros tantos conductos excretores de leche que desembocan en el pezón.
Estos globulillos son los responsables de producir la leche materna.
Dividiendo el seno en cuatro partes, observamos que la mayor cantidad de conductos está localizada en el cuadrante superior externo de la mama. (Próximo a la axila).
Es en esta localización que tiene lugar la mayoría de los tumores malignos de la mama.(Aproximádamente 50%).
¿POR QUE DEBES EXAMINAR TUS SENOS?
Porque con el auto-examen aprenderás a conocer la estructura normal de tus senos y estarás capacitada para descubrir cualquier anomalía futura que pudiera aparecer.
95% de los casos de cáncer de mama pueden ser curados, siempre y cuando la enfermedad sea detectada en estadíos tempranos.
Sociedades médicas nacionales e internacionales recomiendan que comiences a examinar tus senos a partir de los 20 años de edad. Se ha demostrado que una de cada diez mujeres podría presentar cáncer de mama en algún momento de su vida, siendo más frecuente en edades comprendidas entre 40 y 65 años.
Debes examinar tus senos una vez al mes, así esta práctica llegará a convertirse en un hábito para tí.
Al transcurrir una semana tras el inicio de la menstruación, para que la congestión fisiológica a la que se encuentra sometida la mama por el estimulo hormonal haya desaparecido.(Durante el período pre-menstrual las mamas suelen estar endurecidas y dolorosas).
Si no tienes la menstruación por estar embarazada o por cualquier otro motivo debes elegir un día fijo de cada mes que sea fácil de recordar para tí.
No olvides que el hombre también puede sufrir de cáncer de mama, aunque en un porcentaje mucho menor.
Situate frente a un espejo y observa tus senos, primero con los brazos colgando libremente, luego con las manos presionando la cintura (esta maniobra contrae el músculo pectoral) y finalmente elevándolos por encima de la cabeza.
Observa tus senos para detectar:
Diferencias entre una y otra mama,
Alteraciones en el tamaño, en la forma en el contorno de cada seno (bultos, durezas, retracciones del pezón.)
También observa la piel para ver si presenta ulceración, eczema, etc.
¿Existe alguna alteración en la mama, modificación en la piel, o en los pezones?
Palpación A
Debes realizarla acostada porque en ésta posición los músculos están relajados y se facilita la palpación.
Si vas a examinar la mama derecha primero debes colocar una pequeña almohada bajo el hombro derecho, a su vez el brazo de este lado debes elevarlo y situarlo detrás de la cabeza a nivel de la nuca.
Después, con los tres dedos centrales juntos y planos de la mano izquierda, realiza movimientos concentricos o espirales alrededor de la mama, presionando suave pero firmemente con las yemas de los dedos y efectuando movimientos circulares en cada punto palpado, desde la periferia de la mama hasta el pezón, y en el sentido de las agujas del reloj.
Palpación B
Luego realiza movimientos verticales, para ello desplaza la mano para arriba y para abajo, cubriendo toda la mama.
Después, realiza los movimientos de cuadrantes, en los cuales la mano se desplaza desde el pezón, a la periferia de la mama y se regresa, hasta cubrir todo el seno.
Palpación C
En la misma posición debes palpar la axila correspondiente a la mama que estás explorando, para descartar la aparición de bultos; para ello desplaza la mano a lo largo de toda la axila realizando movimientos circulares de la mano en cada posicion, la presión que has de ejercer con los dedos debe ser levemente mayor que en el caso anterior.
Palpación D
En la misma posición debes realizar la palpación de la aureola y el pezón, presionando el pezón entre los dedos pulgar e índice. Observa si al presionar existe algún tipo de secreción. También levanta el pezón junto a la aureola para comprobar si existe buena movilidad o adherencia.
¿QUE HACER EN CASO DE ANOMALIAS?
Si presentas nódulos, cualquier secreción proveniente del pezón u observas alguna alteración de la piel de la mama o el pezón, no te asustes porque puede ser una alteración benigna sin embargo debes acudir inmediatamente al médico para que te estudie, te oriente sobre que acciones tomar y disipe las dudas.
Solo el 20% de las mujeres se realizan el auto-examen de los senos.
Cambiemos esta estadística...!!!
Hazte el auto-examen de los senos mensualmente y conviertelo en un hábito...
Si tienes 40 años, no olvides visitar anualmente a tu médico.
Lo ideal es detectar el cáncer antes que se palpe.
La mamografía es el único método por excelencia para la detección del cáncer de mama, siempre y cuando un medico despues de explorarte te lo sugiera.
FACTORES DE RIESGO
Primera menstruación muy temprana (antes de los 12 años).
Menopausia muy tardía (sobre los 55 años).
Mujeres sin hijos, o nacimiento del primer hijo después de los 30 años.
Estrés.
Exposición a radiaciones ionizantes.
Vida sedentaria
Dieta rica en grasas
Consumo excesivo de alcohol. (más de tres copas por semana).
Fumar.
Dolencias benignas en la mama. (quistes).
Terapias hormonales. (No comprobado).
Cáncer de mama en madre, hermana o hija, antes de la menopausia
Cáncer de mama en abuelas, tías y primas.
Uso de pastillas anticonceptivas. (No comprobado).
...UNA VELA NO PIERDE SU LUZ POR COMPARTIRLA CON OTRA...!
¡NO DEJES QUE ESTA VELA SE APAGUE!

UNA MENTE, DOS CEREBROS…

Durante los últimos años se ha tratado de entender el origen del PROCESO CREATIVO, idea champions le han preguntado a más de 10,000 personas exactamente esta misma pregunta...
¿De dónde obtenés tus mejores ideas?
La respuesta que obtuvimos nos sorprendió, especialmente considerando todo el tiempo del día que estamos en el trabajo.
¿Cuándo obtenés tus mejores ideas?
El 97% respondió:
Bañándome
Antes de dormir
Cuando no hago nada
Mientras camino
Comunicándome
Meditando
Analizando
En las vacaciones
Tomando vino
Entre otros...
El 3%:
En el trabajo
¿Por qué pasa esto?
Tenemos más de un cerebro
Uno “hace nuestro trabajo”.
El otro se encarga de generar ideas creativas que no tienen nada que ver con el trabajo..
Platón fue el primero en postular en el Mundo occidental la idea de que había dos distintos aspectos en la mente humana.
A uno de estos aspectos lo llamó “Logistikon,” la parte racional del ser humano.
Al otro lo llamó “Nous”, la parte intuitiva de las personas.
En el Mundo Occidental, la mayoría de las personas no tenían idea de lo que quería decir Platón con su teoría de dos cerebros y básicamente la ignoraron por cientos de años o más.
Por su parte en el Oriente, las personas entendieron los principios del lado izquierdo y derecho del cerebro a su propia manera
Después llegó “La era de la razón” seguida de “La Era Científica”, y la gente comenzó a tener curiosidad acerca de lo que hacía que las cosas funcionaran… incluyendo el cerebro.
En el siglo 19 los científicos comenzaron a especular acerca de eso, hasta que se dieron cuenta de que el cerebro parecía estar compuesto por dos mitades o “hemisferios,” los cuales probablemente controlaban diferentes aspectos del organismo humano.
Con el paso del tiempo, una serie de teorías comenzaron a crearse acerca de los dos cerebros...
...muchas de las cuales estaban dentro de lo que Platón había definido 2,000 años antes.
El lado izquierdo estaba asociado con el intelecto, y estaba relacionado con el pensamiento convergente, abstracto, analítico, calculado, lineal, secuencial y objetivo – se concentraba en los detalles y en las partes del todo.
Este lado produce pensamientos que son directos, verticales, sensibles, realistas, fríos, poderosos y dominantes.
Los ingenieros tienen fama de usar este tipo de pensamiento…
El lado derecho estaba asociado con la intuición, y estaba relacionado con el pensamiento divergente, imaginativo, metafórico, no-lineal, subjetivo y se concentraba en el TODO de las cosas.
Este lado produce pensamientos que son flexibles, divertidos, complejos, visuales, diagonales, místicos y sumisos.
Los artistas, músicos, inventores, y emprendedores tienen fama de usar este tipo de pensamiento (junto con alguno de los rebeldes con los que trabajas, de los cuales TÚ puedes ser uno…)
El punto es:
Cuando una persona esta en su trabajo usa el lado izquierdo del cerebro la mayor parte del tiempo. Se concentra en los detalles… tratando de encontrar cuál es el problema… tratando de obtener información y hechos. Lógica, practicidad y orden son la regla del día.
Esto no es tan malo, porque una vez que el lado izquierdo ha hecho su trabajo – todo el “trabajo pesado” – entonces el lado derecho puede emerger y crear una idea totalmente diferente, una posibilidad fuera de los patrones establecidos.
Pero hay que tener en cuenta que el lado derecho del cerebro es “tímido”.
No llegará y se pondrá a hacer su trabajo.
Necesita ser invitado a funcionar.
Entonces: ¿Cómo invitamos al lado derecho del cerebro a funcionar?
¡Haciendo actividades que el lado derecho controla!
Exactamente, ve a caminar, a dar una vuelta.
Incluso saltar o correr. Cuando tu cuerpo se mueve, tu lado derecho se activa.
¿Sabìas que Mozart hacìa ejercicio antes de componer?
Escucha música – o mejor aún, ¡tócala!... Especialmente música sin letra o que canten en un lenguaje que tú no entiendas.
Yokimura Nakamatsa, inventor japonés con más de 2,000 patentes, escucha la novena sinfonía de Beethoven antes de la fase de ejecución de su proyecto
Dibujá, hacé esculturas o pintá algo.
Hacé representaciones visuales de tu objetivo o idea.
Usá el humor!
“Aha” y “haha” están muy conectados.
La risa te libera de la tiranía de la lógica y linealidad.
OK. Otras cosas que puedes hacer para activar el lado derecho del cerebro
Cambiá el look de tu oficina respetando las normas de tu lugar de trabajo. Pegá pósters inspiradores. Reordená tu biblioteca. Mové cualquier cosa para que cambies el orden de siempre …
Visualizá la solución que tanto estás batallando para encontrar racionalmente.
(Verla con los ojos de la mente…)
“Raramente pienso sólo con palabras.”
– Albert Einstein
Salí del problema.
No hagas nada.
Reflexioná.
Meditá.
¿Por qué molestarnos en activar nuestro lado derecho del cerebro?
1. Para no tener que esperar hasta que salgas de la oficina para tener una buena idea.
2. Para que no estés limitado a sólo lo racional y lineal del lado izquierdo
La verdad es:
Necesitamos ambos: el lado izquierdo y el lado derecho
El truco es: saber cómo movernos fluidamente de un lado a otro con facilidad.
¿Qué aprendí hoy?
Debes responder Falso o Verdadero…
1.- El hemisferio izquierdo se concentra en los detalles, obtiene los hechos, entiende la situación y hace la pregunta correcta. Este hemisferio te dice exactamente cuál es el problema.
Selecciona la respuesta correcta…
CIERTO FALSO.
La respuesta correcta es CIERTO.
Debes responder Falso o Verdadero…
2.- El hemisferio derecho es como un mago inspirado, siempre sale un una idea nueva.
Selecciona la respuesta correcta…
CIERTO FALSO
La respuesta correcta es CIERTO
3.- ¿Cómo invitas al lado derecho a activarse y hacer magia (generando ideas innovadoras)?
A) Haciendo actividades que el lado derecho controla!
B) Escuchar música, usar el humor, dibujar, esculpir o pintar algo…
C) Entendiendo el problema
D) Todas las anteriores
Selecciona la respuesta correcta…
A, B, C, D…
La respuesta correcta es la B
Muchas gracias por su tiempo,
“Una mente, dos cerebros”, entendiendo el pensamiento a través del lado derecho del cerebro

SRES. Y SRAS. USEN PROTECTOR SOLAR

Si pudiera ofrecerles sólo un consejo para el futuro, sería éste: Usen protector solar.
Los científicos han comprobado sus beneficios a largo plazo mientras que los consejos que les voy a dar, no tienen ninguna base fiable y se basan únicamente en mi propia experiencia.
Disfrutá de la fuerza y belleza de tu juventud.
No me hagas caso. Nunca entenderás la fuerza y belleza de tu juventud hasta que no se haya marchitado.
Pero créeme, dentro de veinte años, cuando en fotos te veas comprenderás, de una forma que no puedes comprender ahora, cuántas posibilidades tenías y lo hermoso que eras en realidad.
No estás tan gordo como imaginás.
No te preocupes por el futuro. O preocúpate sabiendo que preocuparse es tan efectivo como tratar de resolver una ecuación de álgebra masticando chicle.
Lo que sí es cierto es que los problemas que realmente tienen importancia en la vida son aquellos que nunca pasaron por tu mente, de ésos que te sorprenden a las 4 de la tarde de un martes cualquiera.
Todos los días hacé algo que temas.
Canta.
No juegues con los sentimientos de los demás.
No toleres que la gente juegue con los tuyos.
Relájate.
No pierdas el tiempo sintiendo celos.
A veces se gana y a veces se pierde.
La competencia es larga y, al final, uno sólo compite contra uno mismo.
Recordá los elogios que recibas.
Olvida los insultos.
Guarda tus cartas de amor.
Tira las cartas del banco.
Estírate.
No te sientas culpable si no sabes muy bien qué queres de la vida.
Las personas más interesantes que he conocido no sabían qué hacer con su vida cuando tenían 22 años. Es más, algunas de las personas que conozco tampoco lo sabían a los 40.
Toma mucho calcio.
Cuida tus rodillas sentirás la falta que te hacen cuando te fallen.
Quizá te cases, quizá no.
Quizá tengas hijos, quizá no.
Quizá te divorcies a los 40, quizá no.
Quizá bailes el vals en tu 75 aniversario de bodas. Hagas lo que hagas no te enorgullezcas ni te critiques demasiado.
Optarás por una cosa u otra, como todos los demás.
Disfruta de tu cuerpo.
Aprovéchalo de todas las formas que puedas.
No tengas miedo ni te preocupes por lo que piensen los demás porque es el mejor instrumento que jamás tendrás.
Baila, aunque tengas que hacerlo en tu casa.
Lee las instrucciones aunque no las sigas.
No leas revistas de belleza pues para lo único que sirven es para hacerte sentir feo.
Aprende a entender a tus padres.
Será tarde cuando ellos ya no estén.
Llevate bien con tus hermanos.
Son el mejor vínculo con tu pasado y, probablemente, serán los que te acompañen en el futuro.
Entende que los amigos vienen y se van pero hay un puñado de ellos que debes conservar con mucho cariño.
Esforzate por no desvincularte de algunos lugares y costumbres porque, cuando pase el tiempo, más los necesitarás.
Vive en una ciudad alguna vez pero mudate antes de que te endurezcas.
Vive en un pueblo alguna vez pero mudate antes de que te ablandes.
Viaja.
Acepta algunas verdades ineludibles: los precios siempre subirán, los políticos siempre mentirán y vos también envejecerás.
Y, cuando seas viejo, añorarás los tiempos en que eras joven: los precios eran razonables, los políticos eran honestos y los niños respetaban a los mayores.
Respeta a los mayores.
No esperes que nadie te mantenga pues tal vez recibas una herencia o, tal vez te cases con alguien rico pero, nunca sabrás cuánto durará.
No te hagas demasiadas cosas en el pelo porque cuando tengas 40 años parecerá el de alguien de 85.
Sé cauto con los consejos que recibis y tené paciencia con quienes te los dan.
Los consejos son una forma de nostalgia.
Dar consejos es una forma de sacar el pasado del cubo de la basura, limpiarlo, ocultar las partes feas y reciclarlo dándole más valor del que tiene.
Pero haceme caso en lo del protector solar.

ACCION Y REACCION

El colombiano Germán Velázquez, doctor en Economía y director del Programa Mundial de Medicamentos de la OMS, publicó un estudio en el que recomienda, entre otras cosas, la elaboración de medicamentos genéricos y la eliminación de las patentes, además de oponerse a los tratados de libre comercio (TLC) que con tantas urgencias y presiones intenta imponer Estados Unidos. Desde entonces el hombre vive bajo amenazas de muerte.
En mayo de 2001 fue atacado en Río de Janeiro por un desconocido que le robó su cartera, lo golpeó y con una navaja le dejó en una de sus muñecas una cicatriz de 16 centímetros. Lo que había quedado como un simple atraco tomó otro cariz en Miami, cuando Velásquez asistió a una reunión de la OMS: una noche en que caminaba por Lincoln Road fue abordado por dos hombres que lo golpearon y lo amenazaron de muerte. Mientras estaba tendido en el suelo, sus atacantes le dijeron: “Esperamos que haya aprendido la lección de Río. Deje de criticar a la industria farmacéutica”. La cuestión estaba más clara.
Velázquez denunció el hecho a la policía de Miami y lo comunicó de inmediato a la sede de la OMS. Según informó en su momento el diario español “El Mundo”, a su regreso a Ginebra todo pareció volver a la normalidad, pero diez días después sonó el teléfono por la noche en el domicilio de Velázquez y una voz le preguntó en inglés: “¿Tiene miedo?”. Cuando Velázquez preguntó quién era, la voz le respondió: “Miami, Lincoln Road”. Desde ese momento no cabían más dudas de que la vida del funcionario de la OMS estaba en peligro tanto en su casa como en el extranjero. Dos semanas después se repitió la llamada advirtiéndole que no asistiera a la reunión -que posteriormente se celebró y a la que Velázquez asistió de cualquier manera- de la Organización Mundial de Comercio (OMC), para discutir sobre la relación entre el derecho a la salud y la propiedad intelectual de los medicamentos esenciales.
Por si fuera poco, y como otra muestra de los poderes con que son protegidos los intereses de las multinacionales, la entonces secretaria de Estado norteamericana, Madeleine Albright, le “sugirió” a quien era directora de la OMS, Gro Harlem Bruntland, que retirara de circulación el estudio elaborado por Velázquez y, más aún, que lo despidiera, pero esta funcionaria decidió mantener su posición negativa al respecto.
El caso es que Germán Velázquez continúa luchando, entre otros aspectos, contra las patentes exclusivistas de las multinacionales farmacéuticas, por la libre elaboración de genéricos y por un fácil acceso de los países pobres a los medicamentos, mientras se ha visto obligado a vivir bajo permanente protección policial y de una patrulla de las Naciones Unidas. Presiones a las que obligan las grandes “familias” de la mafia farmacéutica.

EL STRESS MATA

Cuando las presiones son muchas y sostenidas, el organismo se desequilibra. ¿Cómo daña el estrés el cuerpo y la mente?. Los mecanismos biológicos que modulan las respuestas ante las exigencias del medio son afectados por el ritmo de vida actual. En estos tiempos donde se habla tanto del estrés es instructivo analizar la situación que enfrenta el salmón del Pacífico. Mientras los peces saltan, caen y luchan aguas arriba para llegar a sus territorios de reproducción, sus niveles de cortisol, una potente hormona que genera estrés, aumentan, proporcionándoles las energías necesarias para luchar contra la corriente.
Esta hormona, sin embargo, también hace que el pez deje de comer. Su sistema digestivo se contrae y casi desaparece. Después de depositar sus huevos, el pez muere de agotamiento e infecciones. Los salmones, por supuesto, no pueden evitar sufrir esa tensión o estrés. Están programados para morir: sus sistemas son llevados al máximo nivel de operaciones por su propio diseño genético.
Los seres humanos, en cambio, generalmente están sujetos a presiones creadas por ellos mismos. No obstante, también ellos sufren las consecuencias de cuando los mecanismos biológicos del organismo para resistir esas presiones simplemente dejan de funcionar adecuadamente.
Se ha demostrado que el estrés prolongado o severo debilita el sistema inmunológico, presiona al corazón, daña las células de la memoria en el cerebro y deposita grasa en la cintura, en lugar de en las caderas y glúteos (lo que es un factor de riesgo para padecer males cardíacos, cáncer y otras enfermedades), dice el doctor Bruce S. McEwen, director del laboratorio de neuroendocrinología de la Universidad Rockefeller en Manhattan y autor de un nuevo libro, "The End of Stress as We Know It" ("El fin del estrés tal como lo conocemos"). Se ha comprobado también que el estrés está involucrado en el envejecimiento, la depresión, los males cardíacos, la artritis reumatoide y la diabetes, entre otros.
Los investigadores saben desde hace mucho que el estrés cobra un alto precio sobre el organismo, pero sólo hace poco se reconocieron los efectos profundos que tiene el estrés psicológico. Hace dos decenios muchos científicos básicos se burlaban de la idea de que el estado mental de un paciente pudiera influir sobre la salud. El vínculo entre la mente y el cuerpo era considerado un territorio oscuro, mejor dejado en manos de los psiquiatras.
En la última década, sin embargo, los investigadores demostraron que el estrés psicológico puede aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades y han empezado a comprender cómo puede ocurrir tal cosa.
"Si usted me hubiera dicho allá en 1982 que el estrés puede modular cómo funciona el sistema inmunológico, yo habría respondido:- Olvídelo", dice el doctor Ronald Glaser, inmunólogo de la Universidad de Ohio.
Mientras más profundizan los investigadores, más claro resulta que el estrés puede ser el hilo que une a muchas enfermedades que antes se creían carentes de relación entre sí.
"Lo que antes se pensaba que eran rutas que llevaban muy claramente al resultado de una enfermedad específica, ahora se vio que llevan a una amplia gama de diferentes resultados", dice el doctor Robert M. Sapolsky, profesor de Neurología en Stanford.
La clave en esta nueva comprensión es una concepción novedosa del estrés desarrollada por McEwen, que ha estado estudiando el tema durante más de tres decenios. Según este modelo, no es el estrés en sí lo que es dañino. Más bien, los problemas asociados al estrés resultan de una compleja interacción entre las demandas del mundo exterior y la capacidad del organismo para enfrentar amenazas potenciales.
Esa capacidad puede estar influida por factores hereditarios y experiencias infantiles; por la dieta, el ejercicio y los patrones de sueño; por la presencia o ausencia de estrechas relaciones personales; por el nivel de ingresos y el status, y por la acumulación de presiones hasta el punto en que sobrecargan el sistema.
En cantidades moderadas, argumentan los científicos, el estrés es benigno, incluso benéfico, y la mayoría de la gente puede enfrentarlo.
Al prepararse para pronunciar un discurso, presentar un examen o evitar un auto a alta velocidad, el organismo realiza una compleja serie de ajustes. Procesos esenciales para movilizar una respuesta -el sistema cardiovascular, el sistema inmunológico, las glándulas endocrinas y las regiones cerebrales involucradas en la emoción y la memoria- son llamados a actuar. Las funciones no esenciales, como la reproducción y la digestión, son pospuestas para otro momento.
La adrenalina, y más tarde el cortisol, hormonas del estrés generadas por las glándulas adrenales, invaden el organismo. Se elevan el ritmo cardíaco y la presión arterial, la respiración se acelera, el oxígeno fluye hacia los músculos y las células inmunológicas se preparan para acudir de inmediato al lugar de una posible lesión.
Cuando finalmente se pronuncia el discurso se presenta la prueba o se evita ser embestido por el auto a gran velocidad, otro complejo juego de ajustes promueve la calma, regresando al organismo a lo normal.
Este proceso de "equilibrio a través del cambio" es llamado allostasis , y es esencial para la supervivencia. Pero fue desarrollado, señalan McEwen y Sapolsky, para los peligros que los humanos podrían haber encontrado en un día típico en la sabana, como, por ejemplo, la aparición de un león o una escasez de carne de antílope. El estridente sonido de una alarma de auto, los jefes excesivamente autoritarios, los matrimonios que discuten, los embotellamientos de autos de un kilómetro de largo y los empleados groseros no eran parte del plan de la naturaleza.
Cuando el estrés persiste durante demasiado tiempo o llega a ser excesivamente severo, dice McEwen, los mecanismos protectores normales se sobrecargan, una condición a la que él llama carga allostática. El sistema de retroalimentación, finamente calibrado, se ve alterado y, con el tiempo, deja de funcionar adecuadamente, causando daños.
Experimentos realizados por McEwen y sus colegas con ratas ilustran claramente este efecto de desgaste. En los estudios las ratas fueron colocadas en un pequeño compartimento y sus movimientos fueron restringidos durante seis horas diarias.
La primera vez que las ratas fueron restringidas, dice McEwen, se elevaron sus niveles de cortisol y su respuesta al estrés se elevó al máximo. Después, su producción de cortisol se interrumpió cada vez más pronto, a medida que se acostumbraron a esa restricción.