CONSEJOS NATURALES CONTRA LA RETENCION DE LIQUIDOS

Diente de León, o Achicoria amarga (Taraxacum officinale).
Más conocida (y muy injustamente) como “mala hierba” posee una asombrosa variedad de propiedades beneficiosas para la salud. Crece silvestre en la mayor parte del mundo. Sus hojas, que pueden tomarse en ensalada han sido utilizadas como remedio diurético, y eran recomendadas en las obras de médicos árabes del siglo XI, y en un herbario, escrito por los médicos de Myddfai, Gales, en el siglo XIII.
Un estudio médico publicado en la revista Planta Medica, en 1974, confirmaba que las hojas del diente de león tienen propiedades altamente diuréticas, ayudando en el tratamiento de la tensión alta ya que reduce el volumen de fluídos en el cuerpo. A diferencia de otros muchos diuréticos que provocan pérdida de potasio las hojas de esta planta contienen altos niveles de éste.
Otro estudio alemán publicado en 1959 mostraba que la raíz tienen una acción limpiadora importante en el hígado y la vesícula, previniendo la formación de cálculos y ayudando a disolver los ya formados, estimulando la producción de bilis, y favoreciendo la eliminación constante de toxinas y productos de desecho debidas a infección o contaminación. Todas estas propiedades la hacen adecuado en el tratamiento de problemas dermatológicos como el acné, el eczema , la soriasis y afecciones artríticas como la osteoartritis y la gota.
Remedio:
Hacer infusión con las hojas y tomar hasta 3 tazas al día. También puede tomarse en forma de pastillas.

ANTIOXIDANTES NATURALES

En épocas en las que la piel está especialmente expuesta a muchas horas de sol, necesita un refuerzo de vitaminas, especialmente de vitaminas antioxidantes A, C, y E y el selenio, fundamentales en la protección , defensa y reparación de las células epiteliales.
Si expones tu piel al sol , se hace necesario un mayor aporte de vitamina C que ayuda a purificar y revitalizar la sangre además de ser importante en la formación del colágeno. Puedes encontrar vitamina C en abundancia en los cítricos, col y pimiento rojo. Se hace imprescindible también, un oligoelemento, el selenio. excelente antioxidante que actúa en el interior de las células para eliminar los radicales libres. El ajo, el huevo , y las algas además de los cereales integrales y la levadura de cerveza contienen selenio en abundancia.
Una vitamina imprescindible es la vitamina A, o bien determinados carotenos a partir de los cuales el metabolismo sintetiza dicha vitamina. Cuando una piel que se expone al sol no recibe la cantidad suficiente de vitamina A, adquiere una consistencia córnea y se afea. Pero ¡ojo!, el exceso de vitamina A puede producir sequedad en la piel , inflamación de los folículos capilares y calvicie. Puedes encontrarla en frutas y verduras de color amarillo, naranja y verde oscuro como zanahorias, espinacas, melones, calabacín, huevos, mantequilla o leche.
La vitamina E considerada la vitamina antienvejecimiento por excelencia, impide la sequedad de la piel, la formación de manchas y la aparición de caspa. Puedes encontrarla en el gérmen de trigo, espinacas, berros, apio, lechuga y nabos. Los aceites vegetales de soja , girasol y maíz, además de los cereales integrales y nueces tienen grandes cantidades de vitamina E.
Si quieres mantener una piel bronceada, sana y bonita durante mucho más tiempo, incrementa el consumo de zanahorias, calabazas, calabacín, tomates y frutas como el albaricoque o el melocotón, y regenera las células consumiendo frutas ricas en vitamina C como naranja, pomelo, kiwis, y limones.

REFRESCO ANTIOXIDANTE Y NUTRITIVO DE KIWI Y MIEL:
Ingredientes:
2 kiwis medianos.
¼ de litro de agua mineral con gas muy fría.
1 cucharada de miel.
cubitos de hielo.
1 rodaja de kiwi para decorar.
Mezcla los kiwis y la miel en un robot de cocina hasta que quede homogéneo. Viértelo en un vaso alto y añade el agua con gas y el hielo. Decora con la rodaja de kiwi.

MASCARILLA NUTRITIVA DE ZANAHORIA Y YOGUR:
Esta mascarilla nutre y depura la piel, además de suavizarla y aportarle firmeza.
Ingredientes:
½ yogur.
1 cucharada de fécula de maíz.
1 cucharadita de zanahoria rayada.
Mezclar los ingredientes hasta formar una papilla y aplicar en el rostro y el cuello dejando actuar durante 20 minutos.

CONSEJOS NATURALES PARA PICADURAS O MORDEDURAS

La hinchazón de la piel suele ser una consecuencia habitual ante mordeduras y picaduras, que en la mayoría de los casos no suele tener importancia y que normalmente suele desparecer en pocas horas. Cuando se aplica un remedio interno a la vez que uno externo la acción suele ser más eficaz.
Plantas como el espliego o lavanda ayudan a aliviar la irritación además de ser repelente de insectos, el aloe vera es un excelente calmante y cicatrizante de la piel, y tanto el hipérico o hierba de San Juan como la caléndula ayudan a reducir la inflamación.
Algunas picaduras o mordeduras pueden resultar venenosas por lo que en casos de tendencia a reacciones alérgicas agudas , picor en la boca o inflamación de garganta debe buscarse atención médica inmediata.

REMEDIOS EXTERNOS:
Espliego, Lavandula officinalis: Las flores de lavanda entre otras muchas cualidades son antibacterianas y antisépticas para la piel, ayudando a cicatrizar quemaduras, heridas y llagas. El aceite esencial aplicado en las picaduras de insectos consigue aliviar el dolor y la inflamación. También es útil en el tratamiento de la sarna y los piojos de la cabeza.
Remedio: Frotar la zona afectada y alrededores con la hojas frescas, o aceite esencial
Albahaca, Alhabega: Esta planta se usaba en la época romana para aliviar la flatulencia, combatir el envenenamiento, como diurético y para favorecer la producción de leche materna. Aplicada externamente, las hojas actúan como repelente de insectos, y el jugo de la hojas alivia las mordedura y picaduras de insectos. Su acción antibacteriana está comprobada.
Salvia, Salvia officinalis: El nombre botánico de la salvia viene de salare, “curar” en latín. Hoy la salvia es un remedio eficaz para los dolores de garganta, mala digestión y periodo irregular. Sus hojas frescas aplicadas sobre la piel calman las mordeduras y picaduras de insectos.
Remedio: Frotar la zona afectada con el jugo de las hojas de salvia o albahaca.
Caléndula, Calendula officinalis: Los pétalos de la caléndula son un remedio excelente para la piel inflamada o irritada evitando que se extienda la infección y ayudando a acelerar la recuperación.
Áloe, aloe vera: El gel translúcido que contienen las hojas sana heridas y quemaduras con una eficacia extraordinaria, acelerando la cicatrización y reduciendo el riesgo de infección.
Remedio: Aplicar gel de Aloe o crema o infusión de caléndula en la zona afectada.

REMEDIOS INTERNOS:
Ortiga mayor, Urtica dioica: La ortiga , muy conocida por su picadura, ha sido siempre muy apreciada por su uso medicinal. En el siglo I d. C., el médico griego Dioscórides citaba una serie de usos, las hojas frescas cortadas en emplastos para heridas sépticas, el zumo para hemorragias nasales y las hojas cocidas mezcladas con mirra para estimular la menstruación. Hoy la ortiga se emplea para la fiebre del heno, artritis, anemia y para la urticaria.
Remedio: Hacer una infusión con hojas de ortiga fresca o seca y tomar tres tazas al día.
Echinacea, Echinacea angustifolia: Es una de las hierbas medicinales más importantes del mundo. Eleva la resistencia del organismo ante las infecciones bacterianas o virales estimulando el sistema inmunológico. Es antibiótica y ayuda a mitigar las alergias. Ha sido utilizada durante siglos para combatir infecciones de la piel .
Remedio: Tomar cápsulas o pastillas de echinácea.

PARA SUAVIZAR LAS INCOMODIDAD HEMORROIDAL

Existe una amplia lista de remedios naturales para la citada dolencia que pueden sernos útiles y que analizaremos a continuación:
Avellano de bruja (Hammamelis virginiana):
El Avellano de Bruja, fue un remedio tradicional empleado por los pueblos nativos de América del Norte, que utilizando el cocimiento de su corteza para aplicarlo en cataplasmas para tratar tumores e inflamaciones, o bien ingiriendo la hierba para el tratamiento de hemorragias o menstruación abundante. Los colonos europeos del siglo XVIII extendieron su uso por Europa y otros continentes.
Como efectos principales es astringente, antiiflamatorio, y detiene la hemorragia interna o externa. Ayuda a afirmar las venas distendidas y recuperar su estructura normal
Para las hemorroides: el avellano de bruja destilado retiene su astringencia, por lo que es muy efectivo para el alivio y tratamiento de las hemorroides. También es útil la aplicación de una pomada que contenga avellano de bruja y alguna otra planta astringente o antiinflamatoria como la caléndula por ejemplo.
Caléndula (Calendula oficinalis):
La Caléndula es un remedio excelente para la piel inflamada o irritada, gracias a sus propiedades antisépticas y curativas que ayudan a evitar que se extiendas las infecciones acelerando su recuperación. Destacan también sus propiedades depurativas, desintoxicantes, y antiinflamatorias.
Celidonia menor (Ranunculus ficaria):
Desde la antigüedad, la Celidonia se ha utilizado para aliviar hemorroides y úlceras. Curiosamente el herborista Nicholas Culpeper narraba la creencia medieval de que una persona conseguía curar sus hemorroides con sólo llevar esta planta encima.
Para tratar las hemorroides se utiliza en forma de pomadas o supositorios.
Roble (Quercus robur):
El Roble es sagrado para los druidas y muy valorado en la herboristería por la astringencia de la corteza, hojas y bellotas. La corteza se utiliza también para teñir cuero y ahumar pescado.
Para las hemorroides o fisuras anales puede aplicarse en lavado, loción o pomada.

CONSEJOS NATURALES PARA COMBATIR ACNE Y FORUNCULOS

Hinojo (Foeniculum vulgare). En la antigüedad se consideraba útil para las mordeduras de serpiente. En la Edad Media se utilizaba como antídoto para la brujería. Tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y relajantes.
Consuelda Menor (Prunella vulgaris). Es una planta europea con un largo historial como cicatrizante de heridas y tónico general. Tapona las hemorragias y acelera la recuperación. El herbolario irlandés k’Eogh afirmaba que sanaba todas las heridas tanto internas como externas, eliminando las obstrucciones del hígado, siendo útil en el tratamiento de la ictericia.
Hoy sabemos que el acné y los forúnculos son el resultado de una infección local, de un desequilibro hormonal o de acumulación interna de toxinas. Como consecuencia se produce la inflamación de los folículos del cabello y en el caso del acné, de las glándulas sebáceas.
Los forúnculos son áreas más extensas de piel llenas de pus, que se dispersan y se abren. Ya que son la manera del cuerpo para expulsar toxinas, la recurrencia de este problema podría indicar debilidad en el sistema inmunológico, diabetes o una infección bacteriana importante. Lo más eficaz es combinar remedios tanto externos como internos.
En estos casos es recomendable prescindir de alimentos fritos o refinados, chocolate y café, bebidas alcohólicas o gaseosas. Los alimentos ricos en vitaminas B presente en la levadura de cerveza, el germen de trigo, salvado, alimentos integrales, las nueces y las semillas, ayudan a controlar las secreciones sebáceas de la piel y del cabello. La vitamina C presente en todos los cítricos, col, pimientos rojos, albaricoques, melón y fresas ayudan a purificar la sangre y en la formación del colágeno.
En base a estudios recientes en la mayoría de los casos de acné existe una deficiencia de cinc en el organismo por lo que es recomendable tomar germen de trigo, pipas de calabaza y girasol, levadura de cerveza y huevos, además de lecitina de soja que ayuda a romper y dispersar las grasas.
A nivel externo plantas como el árbol del té y el ajo son antisépticas y antibióticas. La caléndula y la consuelda favorecen la cicatrización, esta última además, ayuda a eliminar las cicatrices.

REMEDIOS EXTERNOS:
VAPORIZACION PARA ACNE Y ESPINILLAS.
1 cucharada de siempreviva.
1 cucharada de semillas de hinojo.
1 cucharada de consuelda.
1 l de agua.
Verter un litro de agua hirviendo sobre las hierbas, tapar el recipiente y dejar que repose durante 5 minutos. Mantener el rostro sobre el recipiente para bañarlo con el vapor a un distancia prudencial para no quemarse. Mantenerse de 10 a 15 min., y después enjuagar el rostro con agua fría para cerrar los poros.
Siempreviva mayor (Sempervivum tectorum). Carlomagno (742-814 d.C), rey de los francos, pidió a sus súbditos que plantaran siempreviva mayor en los tejados ya que esta planta tenía fama de alejar los rayos y el fuego. El nombre de debe a su resistencia. Se emplea el jugo de las hojas para calmar diversas afecciones de la piel, entre ellas quemaduras, forúnculos y callos, además afirma y suaviza la piel. No es apta para ingerir.

MASCARILLA NUTRITIVA DE ZANAHORIA Y YOGUR:
Esta mascarilla nutre y depura la piel, además de suavizarla y aportarle firmeza.
Ingredientes:
½ yogur.
1 cucharada de fécula de maíz.
1 cucharadita de zanahoria rayada.
Mezclar los ingredientes hasta formar una papilla y aplicar en el rostro y el cuello dejando actuar durante 20 minutos.

OTROS REMEDIOS.
Clavo (Eugenia caryophyllata). Aunque es más conocido como especia es también una medicina muy valorada. Posee una gran variedad de usos terapéuticos: acné, forúnculos, dolor de muelas, fiebre, infecciones dermatológicas causadas por hongos y neuralgia, entre otros.
Árbol del té (Malaleuca alternifolia). Originario de Australia y utilizado por los aborígenes, es uno de los antisépticos naturales más importantes. Es eficaz en una gran variedad de problemas de origen infeccioso, especialmente los que afectan a la piel u originados por hongos como el pie de atleta, afta vaginal, acné y verrugas. También efectivo en quemaduras infectadas, picaduras de insectos y forúnculos
Aplicar una gota de aceite esencial sin diluir de árbol del té o de clavo, o bien crema de caléndula o consuelda al grano o forúnculo 2 veces al día.
También puede aplicarse zumo de limón directamente al grano o forúnculo, o diluir el zumo en agua y lavar la zona.

TRATAMIENTO NATURAL PARA EL CABELLO

ACONDICIONADOR DE JOJOBA Y VAINILLA PARA CABELLOS SECOS:
Este bálsamo hidrata y nutre los cabellos secos y castigados, ayudando a reparar las puntas abiertas. Especialmente eficaz en verano, cuando el sol y el agua del mar dañan y resecan más nuestro cabello.
Ingredientes:
2 cucharadas de aceite de jojoba.
2 cucharadas de aceite de albaricoque.
1 vaina de vainilla.
Mezclar los dos aceites en un frasco de cristal, y añadir la vaina de vainilla. Déjalo en maceración entre tres y cuatro días antes de su utilización, en sitio fresco pero nunca en el frigorífico. Transcurrido este tiempo utilizar a modo de mascarilla capilar aplicándolo en todo el cabello (evitando las raíces, si éstas son grasas), y dejar actuar como mínimo una hora. Después aclarar y lavar el cabello con un champú adecuado a nuestro tipo de cabello.

BÁLSAMO HIDRATANTE DE ACEITE DE OLIVA Y LAVANDA:
Este bálsamo además de ser un excelente tratamiento hidratante y nutritivo para el cabello, lo es también para nuestro estado de ánimo gracias al aceite esencial de lavanda, que gracias a sus propiedades relajantes alivia los dolores de cabeza y la tensión acumulada. Aplicar con un ligero masaje.
Ingredientes:
30 ml de aceite de oliva.
3 gotas de aceite esencial de lavanda.
Templar el aceite de oliva a fuego lento. Retira del fuego y añadir el aceite esencial de lavanda. Aplicar sobre el cabello húmedo con un ligero masaje. Si además el cuero cabelludo está seco o irritado podemos añadir 2 gotas de aceite esencial de manzanilla.

ACLARADO DE CEBOLLA Y ORTIGA PARA DAR BRILLO AL PELO:
Aunque en principio este tónico capilar parezca poco atractivo debido al aroma de la cebolla, la ortiga ayudará a neutralizar su fuerte aroma
Ingredientes:
1 cebolla.
4 cucharadas de hojas de ortiga secas.
Machacar las hojas de ortiga y la cebolla cortada en cuartos. Cubrir la mezcla con agua mineral muy caliente durante no más de 20-30 minutos, colarlo y dejarlo reposar en el refrigerador otros 20-30 minutos. Aclarar el cabello con esta infusión una vez lavado y terminar con otro enjuage con agua normal.

ATENCION DAMAS: REMEDIOS NATURALES CONTRA LA CELULITIS

La celulitis es fundamentalmente la acumulación de toxinas debajo de las capas grasas de la piel, puede mejorar evitando el consumo de té, café, tabaco, y alcohol. La aplicación de remedios anticelulíticos caseros (sin invertir demasiado en productos cosméticos que suelen demasiado caros), pueden ayudar a mejorar el problema. Sobra decir que es importante incorporar fruta y verdura a nuestra dieta y no abusar de los azúcares, y productos elaborados de harina de trigo, además de evitar en lo posible todo tipo de dulces de elaboración industrial.
ACEITE PARA COMBATIR LA CELULITIS:
Aplicado con un masaje en las zonas afectadas actúa como drenaje linfático. También aplicado en zonas como el pecho o los antebrazos, ayuda a prevenir la acumulación de toxinas antes de que se almacenen.
Ingredientes:
60 ml de aceite de almendras dulces.
2 gotas de aceite esencial de romero.
2 gotas de aceite esencial de enebro.
2 gotas de aceite esencial de hinojo.
Mezclar los ingredientes y ponerlos en una botella de cristal oscuro con una tapa que cierre bien a ser posible de rosca. Agitar bien para mezclar los ingredientes antes de cada uso. Aplicar con un masaje en las zonas afectadas.

REVITALIZADOR DE FRESAS Y JENGIBRE:
Jengibre (Zingiber offcinale), Sheng Jian (chino): Muy conocido y utilizado como especia, el Jengibre es también uno de los mejores medicamentos del mundo. Muy apreciado en Asia desde la antigüedad , en la Europa Medieval se creía que procedía del Jardín del Edén. Es muy eficaz para evitar las náuseas y los mareos de los viajes. Pruebas realizadas en el Hospital St. Bartholomew de Londres en 1.990 demostraron que es más eficaz que otras medicinas convencionales para aliviar las náuseas postoperatorias. Es además estimulante circulatorio ayudando a que la sangre llegue a la superficie, previniendo la aparición de sabañones y ayudando a la circulación en manos, piernas y pies.
La siguiente receta estimula los glúteos, muslos y zonas flojas, al combinar enzimas activos y calor.
Ingredientes:
Un trozo de raíz de jengibre de aproximadamente 10 cm.
7 fresas.
2 cucharadas de caolín.
El caolín es un tipo de arcilla que ayuda a eliminar las impurezas de la piel, y que puedes encontrar en herboristerías y tiendas de cosmética natural.
Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezclar durante un minuto, hasta que la mezcla forme una pasta pegajosa. Si quedase demasiado líquida añadir arcilla. Si no dispones de una licuadora, debes rallar primero el jengibre (puesto que es muy duro) con un rallador de cocina y después mezclarlo con las fresas y la arcilla, aunque de esta forma la mezcla no será tan homogénea.
Aplicar la mezcla siempre recién preparada para que los enzimas frescos actúen sobre las zonas flojas, y dejando que seque durante unos minutos. Después retirar con agua.

CONTRA LA CASPA: ROMERO

La aparición de la caspa se atribuye a diversos factores; desequilibrios hormonales, estrés, falta de determinados nutrientes en la dieta, y muy habitualmente el uso inadecuado de productos para la higiene y cuidado del cabello.
La deficiencia en nuestra dieta del complejo de vitaminas B (B1, B2, B3, B4, B5, B6), presentes en la lecitina de soja, la yema del huevo, cereales integrales , frutos secos y semillas, puede provocar cabellos con exceso de grasa y caspa. Este complejo de vitaminas es indispensable para la conservación del color del cabello y evitar la aparición de canas prematuras.
Las vitaminas A, C y E , junto con el selenio , presente en la levadura de cerveza, cereales integrales, ajo huevos y algas, ayudan a reforzar nuestras defensas y a mantener nuestro cabello sano. El cinc presente en el germen de trigo, semillas de calabaza y girasol, levadura de cerveza, leche y huevos, es también imprescindible para la salud de nuestro cabello.
La caspa, es la eliminación de las células muertas del cuero cabelludo en forma de pequeñas escamas blancas, como consecuencia del proceso de renovación constante de las células. Si bien normalmente, el proceso de eliminación de estas células muertas es invisible, cuando aparece la caspa estas células se eliminan formando placas que sí son visibles. La aparición de estas placas o caspa se produce por un aumento anormal de la secreción de las glándulas sebáceas causada por un debilitamiento del sistema inmunológico.
Habitualmente va acompañada de picores que al rascarnos generan más descamación e irritación en el cuero cabelludo.
Contra ella se aconseja el uso del Romero (Rosmarinus officinalis), arbusto perenne de hasta 2 metros. Tallos ramificados con hojas lineares de color verde brillante por el haz y con gran pilosidad por el envés que le da un aspecto blanquecino. Flores de color azul o violáceo pálidos con los estambres más largos que los pétalos y el labio superior de la corola curvado.
Es originario de toda la vertiente mediterránea de España.
Tambien alcanza Extremadura, aunque más hacia el norte se enrarece.
Florece entre Setiembre y Mayo.
Dice un viejo refrán que “De las virtudes del romero se puede escribir un libro entero”, y es que, efectivamente, desde hace mucho tiempo se conocen los beneficios de esta especie. Es planta vulneraria, esto es, que cura heridas y llagas (según otro refrán “Mala es la llaga que el romero no sana”), para lo cual se ha venido empleando la infusión de las sumidades floridas de esta especie. Asimismo ,el famoso alcohol de romero se ha usado también desde antiguo para aliviar las partes doloridas o las fatigas musculares.
El nombre científico “Rosmarinus” parece ser que deriva, bien de las palabras latinas “Ros”: Rocío y “Marinus”: Marino, por ser especie que no suele alejarse en demasía de las zonas costeras; o bien de los vocablos griegos “Rhops”: Arbusto y “Myrinos”: Aromático.
El epíteto “officinalis” se aplica a muchas especies que desde muy antiguo han sido consideradas medicinales.

LOCIONES ANTICASPA:
El romero (Rosmarinus officinalis) aplicado en el cuero cabelludo, es un estimulante capilar, favoreciendo el crecimiento del cabello y evitando su caída al mejorar el flujo sanguíneo. Eficaz también en el tratamiento de la dermatitis seborreica.
Ortiga mayor (Urtica dioica). La Ortiga , conocida fundamentalmente por su picadura, ha sido siempre muy apreciada por sus usos medicinales. En el siglo I d. C., el médico griego Dioscórides citaba algunos de sus usos, como la aplicación de sus hojas frescas para heridas, o el zumo para cortar hemorragias nasales. Hoy en día se emplea sobre todo para tratar la fiebre del heno, artritis, anemia y para la urticaria. Usada externamente es útil en el tratamiento de inflamaciones de la piel y de la dermatitis seborreica.

LOCION CAPILAR DE ROMERO
Ingredientes:
3 cucharadas de romero.
1 litro de agua.
Pon el romero en el agua y dejar que hierva durante al menos 20 mn. Aplicarlo frío como último aclarado.

LOCION CAPILAR DE HOJAS DE ORTIGA
Ingredientes:
3 cucharadas de hojas de ortiga (fresca o seca).
1 litro de agua.
Hervir las hojas de ortiga en el agua durante 15 mn y dejar enfriar. Aplicar en el último aclarado.

LA TALASOTERAPIA: DESINTOXICA, NUTRE, REJUVENECE, REVITALIZA.

Consiste en tratamientos que utilizan el agua como base, normalmente agua de mar , además de algas o barro , que al mejorar la circulación sanguínea tan favorables para la piel como para todo el cuerpo.

BAÑO DESINTOXICANTE Y REMINERALIZANTE DE ALGAS Y ALOE VERA
Para este preparado, el alga más indicada es la Digita laminaria, muy rica en yodo, minerales, aminoácidos y proteínas que consiguen actuar a nivel celular al ser absorbidas fácilmente por los poros de la piel , ayudando así a remineralizar y desintoxicar el cuerpo. En este preparado el aloe actúa como complemento perfecto del alga al ser un excelente regenerador, hidratante y calmante de la piel, especialmente cuando ésta es seca, sensible o está irritada.
Aloe Vera (Aloe barbadensis). Es originaria de África y suele cultivarse en maceta. Empezó a utilizarse en occidente en la década de 1950, al descubrirse su capacidad para curar quemaduras, especialmente las de radiaciones, acelerando la cicatrización y reduciendo el riesgo de infección. Este efecto curativo se debe en parte a una sustancia la aloectina B que ayuda estimular el sistema inmunológico En cosmética se utiliza para pieles secas, sensibles. dañadas , quemadas por el sol y deshidratadas.
Utilizamos en este preparado polvo liofilizado de alga, que puedes encontrarlo ya preparado en tiendas de productos de cosmética que distribuyan también a peluquerías y centros de belleza, o bien puedes prepararlo en casa comprando el alga seca en un herbolario o algunas tiendas de alimentación y molerla con un molinillo. El aloe vera en gel puedes encontrarlo en herbolarios y tiendas de cosmética.

Preparado:
½ taza de polvo de algas (Digita laminaria)
¼ de taza de gel de aloe vera
Verter los dos componentes en el agua del baño y permanecer en él, no menos de 20 minutos. Dado que este baño es muy relajante es ideal realizarlo por la noche, y especialmente en Luna Nueva, fase de la luna que favorece y potencia la eliminación de toxinas y depuración del organismo en general.

MASCARILLA REVITALIZANTE PARA EL ROSTRO, DE ALGAS Y ALOE
4 cucharadas de polvo de alga Fucus
½ taza de gel de aloe vera
Agua mineral
Para aplicaciones en el rostro el alga adecuada es el Fucus, puesto que la Dígita Laminaria, utilizada en el tratamiento anterior es demasiado fuerte para la piel del rostro. Al igual que en el caso anterior de no conseguir el alga ya en polvo, comprar el alga seca (de venta en cualquier herbolario), y molerlo en casa.
Mezclar el polvo de alga con el gel de aloe en un bol, e ir añadiendo el agua hasta que la mezcla tenga la suficiente consistencia para ser aplicada. Aplicarla en rostro y cuello y dejar actuar de 15 a 20 minutos. Aclarar y después hidratar la piel como de costumbre.

CONTRA LA CAIDA DEL CABELLO: LAUREL, SALVIA Y ROMERO

Ciertas épocas de año como el otoño o circunstancias puntuales que afecten a nuestro estado anímico como el estrés o las preocupaciones pueden provocar o acelerar la caída del cabello. Plantas como el laurel, la salvia ,el romero o la leche de avena pueden ayudar a disminuir la pérdida del cabello, fortalecerlo y ayudar a su crecimiento.
Laurel (Laurus nobilis). En la antigua Grecia el laurel se usaba para las adivinaciones en el Oráculo de Delfos. De la antigua Roma ha llegado la tradición de que cuando un laurel se marchita repentinamente, presagia desastres para la casa. El laurel estaba consagrado a los dioses Apolo y Esculapio que se ocupaban de la curación y la medicina. Esta planta considerada muy sanadora y protectora, se tomaba por su efecto tónico y calorífico en el estómago y la vesícula, y su emplasto era utilizado para aliviar la picadura de avispas y abejas.
Salvia (Salvia officinalis). Su nombre viene de salvare, “curar” en latín. Hoy es un remedio excelente para dolores de garganta, mala digestión y periodos irregulares, y se toma como tónico estimulante suave.
Romero (Rosmarinus officinalis). Originaria del sur de Europa se utiliza desde la antigüedad para mejorar y fortalecer la memoria. Como uso interno estimula la circulación sanguínea y favorece el crecimiento del cabello al mejorar el flujo sanguíneo hacia el cuero cabelludo.

Remedio:
1 puñado de laurel, de hojas de salvia o de romero.
1 litro de agua.
Puedes utilizar sólo una de las planta o bien combinar las tres.
Hierve la planta elegida en el agua. cuando esté fría masajea con ella el cuero cabelludo y déjala actuar durante una hora. Después enjuaga el pelo con abundante agua tibia.

Avena (Avena sativa). Gracias a su contenido en ácido silícico, vitaminas (especialmente del grupo B) y minerales (sobre todo calcio), favorece el crecimiento saludable del pelo y de las uñas así como el buen mantenimiento de la piel.
Se dice que el consumo diario de leche de avena previene la caída del cabello.

CONTRA LA CELULITIS: ORTIGA

Para el tratamiento y mejora en la lucha contra la celulitis existen una serie de plantas que gracias a su efecto estimulante y depurador ayudan a eliminar la acumulación de grasa y líquidos.
Tomadas en infusión, plantas como la ortiga, el diente de león , la cola de caballo , el hinojo o algas como el fucus, son ideales para paliar la retención de líquidos en el tejido conjuntivo. Activan las defensas y ayudan a depurar el organismo de toxinas.
Para su preparación añade una o dos cucharaditas a unos 250 ml de agua hirviendo. Deja reposar como mínimo 5 minutos y toma una o dos tazas diarias.
Diente de león (Taraxacum officinale). Un estudio publicado en la revista Planta Médica, en 1974, confirmaba que las hojas del diente de león son muy diuréticas, aunque se desconoce su modo de actuar. A diferencia de otros diuréticos que provocan pérdida de potasio, las hojas de diente de león contienen niveles altos de este mineral. Trabaja principalmente en el hígado y la vesícula suprimiendo los productos de desecho además de estimular el riñón.
El tratamiento interno mediante tomas de infusiones debe completarse con remedios de aplicación interna en aquellas zonas concretas con mayor acumulación de grasa y líquidos (normalmente: glúteos, muslos vientre y caderas y en ocasiones también la parte superior de los brazos). Estos tratamientos externos se pueden aplicar en forma de emplastos, mascarillas, baños o geles y cremas específicos. Ver también otros tratamientos: “aceite para celulitis” y “revitalizador de fresas y jengibre” en el anterior artículo sobre este tema.

BAÑO DE HAMAMELIS:
50 g de hamamelis.
50 g de cola de caballo.
50 g de romero.
50 g de fucus.
5 cucharadas de sal marina.
500 g de arcilla blanca.
Hierve todas la plantas unos 2 minutos en 300 ml de agua. Deja reposar 10 minutos, filtra la mezcla y añádela al agua del baño, además de la sal marina y la arcilla blanca. Deja que actúe permaneciendo sumergida en el baño no más de 15 minutos. Puedes añadir al baño un par de gotas de aceite esencial de romero , ciprés, limón o enebro especialmente útiles en el tratamiento de la celulitis.

MASCARILLA DE PLÁTANO Y ROMERO:
1 cucharada de aceite de soja.
1 cucharadita de aceite de girasol.
2 cucharadas de aceite de almendras dulces.
5 gotas de aceite esencial de romero.
Mezcla el plátano y los aceites hasta hacer una pasta. Aplícala sobre las zonas afectadas y deja actuar unos 20 minutos. Retira primero con agua tibia para terminar con agua fría.

CONTRA PROBLEMAS DIGESTIVOS, GASES E HINCHAZON: ANIS

La hinchazón de vientre y los gases incluyendo a veces espasmos intestinales o retortijones son problemas digestivos muy habituales. La infusión de plantas aromáticas como el hinojo, Los anises (tanto el anís verde como el estrellado) o la menta piperita son remedios sencillos y muy efectivos que además te ayudarán a facilitar la digestión sobre todo cuando realizamos comidas demasiado pesadas.
Hinojo (Foeniculum vulgare) el aceite volátil contenido en sus semillas alivia los gases y es antiespasmódico. En la antigüedad se consideraba útil en las mordeduras de serpiente y en la Edad Media como antídoto contra la brujería. Actualmente se emplea sobre todo para aliviar la hinchazón provocada por los gases, aunque también alivia el dolor de estómago, es diurético y la infusión de sus semillas es excelente para asentar la digestión y reducir la distensión abdominal.
La infusión puede utilizarse también en gargarismos para la inflamación de garganta.
Anís (Pimpinella anisum). Ha sido cultivado en Egipto al menos durante cuatro mil años. Los textos médicos faraónicos indican que las semillas se usaban para tratar problemas digestivos y el dolor de muelas. Las semillas disminuyen los gases en hinchazón, además de calmar la indigestión y las náuseas. Dadas sus propiedades antiespasmódicas también ayuda a aliviar el dolor del período, el asma, la tosferina y bronquitis
Anís estrellado o Badiana. ( Illicium verum). Ba Jiao Hui Xian (chino). Es originario de China, la India y Vietnam. El nombre chino significa hinojo de ocho cuernos. Su sabor es similar al del anís (pimpinella Anisum), y al igual que éste es un remedio eficaz para la hinchazón de vientre y el cólico. En la herboristería china es utilizado para las hernias, dolor de espalda y reumatismo.
Menta piperita (Mentha x piperita). La planta entera tiene un efecto antiespasmódico sobre el sistema digestivo . Pruebas clínicas realizadas en Dinamarca y el Reino Unido en los años noventa han probado su valor para tratar el síndrome de colon irritable. La menta es excelente para el aparato digestivo al aumentar el flujo de secreciones digestivas y bilis, además de relajar los músculos intestinales. También ayuda a combatir las náuseas, gases y cólicos.

Remedio:
Hacer una tisana con ½ cucharadita de cualquiera de estas plantas o varias combinadas. En el caso de cólicos fuertes acompañados con diarreas, también es muy efectiva la combinación del hinojo con hojas de Hierba Luisa (Lipia citriodora) que alivia el malestar abdominal de forma rápida y efectiva.

Receta:
Verter en el agua del baño:
15 gotas de aceite esencial de tomillo
4 gotas de aceite esencial de Romero
4 gotas de aceite esencial de eucalipto
Relajarse 15 minutos en el baño
Aunque los aceites esenciales son mucho más concentrados y por tanto más efectivos, puedes preparar la misma receta utilizando las hierbas secas en vez de los aceites, para ello pon las hierbas en una bolsita de tela o gasa atada y déjala en la bañera mientras ésta se llena de agua caliente, manteniéndola en ella también mientras te bañas.
Si no dispones de los tres aceites puedes eliminar alguno de ellos de la receta. Yo recomendaría mantener el de Romero. También resulta muy eficaz para los dolores musculares y reumáticos darse friegas con alcohol de Romero en las zonas afectadas, o bien diluir 15 gotas de gotas de aceite esencial en 30 ml de un aceite vehicular como el de almendras dulces (también puedes utilizar en su lugar aceite de girasol o soja) y aplicarlo en masaje El alcohol de romero puedes encontrarlo ya preparado en farmacias o herboristerías al igual que las hierbas y aceites.
Los aceites esenciales dada su concentración no deben aplicarse nunca solos directamente sobre la piel, solo diluidos en aceites vehiculares, o en el agua del baño.

Baño con tomillo, eucalipto y romero para el dolor de espalda:
El Tomillo (Thymus vulgaris) cuyo nombre viene de “thumus” que significa “olor” en griego, se ha utilizado a lo largo de la historia para aliviar el asma, la tos y los resfriados, para matar los organismos de la fiebre amarilla, la gota e incluso trastornos nerviosos. Se dice que los romanos convencidos de que el tomillo estimulaba la valentía, tomaban baños de esta hierba antes de ir a una batalla.
El Eucalipto (Eucalyptus globulus) posee una marcada acción antiséptica especialmente en la vías respiratorias. Posee además propiedades antiinflamatorias, antisépticas y cicatrizantes.
El Romero (Rosmarinus officinalis) planta originaria del sur de Europa ha sido muy utilizada desde la antigüedad para fortalecer la memoria. Aún hoy en Grecia, se quema en las casas de los estudiantes que preparan exámenes. Sus propiedades son innumerables, entre ellas destaca como estimulante circulatorio facilitando la circulación de la sangre a la cabeza y mejorando la concentración y la memoria. El aceite esencial de Romero diluído o el alcohol de Romero tienen efectos antiinflamatorios, calmando los dolores musculares y reumáticos. Esta planta ayuda a recuperarse de enfermedades crónicas y estrés prolongado, siendo útil en la depresión leve o moderada y migrañas. Aplicado por ejemplo el aceite esencial en el agua del baño o en un quemador tiene un efecto reanimador y ayuda en la concentración.

TRATAMIENTO NATURAL PARA MANOS Y UÑAS

Las uñas al igual que el cabello, reflejan rápidamente, la carencia de minerales y oligoelementos, volviéndose frágiles y quebradizas (carencia de calcio o magnesio), o presentando manchas , puntitos blancos o decoloraciones (falta de cinc). Cuando las uñas se rompen en forma de capas, probablemente haya carencia de vitamina A y si presentan estrías o demarcaciones longitudinales, pueden deberse a un déficit de proteínas .
Las uñas al igual que el cabello, necesitan de aminoácidos presentes en la yema de huevo , frutos secos y semillas.

Consejos:
Para iluminar la uñas amarillentas y apagadas, frotarlas con vinagre de vino blanco.
Frotarlas con la piel de limón también sirve para reforzarlas y limpiarlas, además de mejorar su color, además su zumo suaviza la piel de las manos cuando están secas y ásperas.

TRATAMIENTO DE ACEITE PARA UÑAS:
50 ml de aceite de oliva.
1 cápsula de vitamina E, o aceite de germen de trigo.
Templar el aceite de oliva y añadir la cápsula de vitamina E y masajear las uñas y las cutículas. También puede extenderse una pequeña cantidad por las manos, teniendo en cuenta que el aceite de oliva es muy denso y graso.

EXFOLIANTE DE AZÚCAR MORENO Y ALBARICOQUE:
Esta receta puede aplicarse en manos, pies y codos rugosos.
Ingredientes:
Azúcar moreno.
Aceite de albaricoque.
Zumo de limón.
Mezclar los ingredientes hasta hacer una pasta. Frotar la zona que se quiera tratar, después aclarar con agua templada e hidratar con una crema adecuada .
El aceite de albaricoque es especialmente rehidratante y rejuvenecedor de la piel, pero puedes sustituirlo por aceites de almendras dulces, jojoba o aguacate, también muy nutritivos , hidratantes y de fácil absorción.

LOS BENEFICIOS DE LAS ROSAS

En el año 77 d.C. Plinio hizo una lista de más de treinta transtornos que respondían al tratamiento con preparados de rosa.
En Roma se usaban en las festividades y los pétalos se consumían como alimento.
El médico árabe Avicena (980-1037 d.C.) preparó el agua de rosas de propiedades astringentes y antiinflamatorias para la piel.
Originaria de Oriente Medio, y en la actualiad cultivada fundamentalmente para uso cosmético, la rosa constituye el símbolo clásico del romanticismo y la seducción.
Se dice que Cleopatra consciente de su poder, hacía que Marco Antonio tuviese que caminar sobre pétalos de rosa hasta la altura de la rodilla para llegar al lecho dónde ella le aguardaba.
La especie más apreciada es la Rosa de Damasco, cultivada en el Valle de las Rosas en Bulgaria. Secorta al amanecer para potenciar al máximo la producción de su aceite, conocido con los nombres de "otto" o "attar" de rosas, obtenido por destilación de los pétalos. este aceite esencial, conocido comunmente por esencia de rosas, se utiliza como remedio suave sedante, antidepresivo y antiinflamatorio.

NOMBRE BOTANICO:
Rosa damascena

PROPIEDADES:
Antidepresiva, antibacteriana, astringente, antiinfecciosa, antiinflamatoria, depuradora, tónico sexual y afrodisíaca.

USOS:
Para el cuerpo: equilibra el sistema hormonal, regula la menstruación, resulta eficaz en casos de frigidez e impotencia, mejora la circulación, rejuvenece y regenera la piel.
Para la mente: Alivia la culpabilidad y los celos, el dolor, el resentimiento, la depresión, el insomnio y las cefaleas provocadas por la tensión.
Para el ánimo: Calma las emociones, restablece vínculos con los seres queridos e infunde sensación de profunda relajación y paz interior.
Actualmente existen numerosas formas de disfrutar del aroma y propiedades de esta seductora y embriagadora flor: Flores secas, agua de colonia y perfumes, aceite esencial añadido a los productos cosméticos o al agua del baño, etc.
Las ideas que te sugiero a continuación te harán disfrutar de una mágica y sensual velada. Por supuesto una buena compañía puede ayudar ... y mucho .

Ponche de Rosas y Fresas:
Este delicioso ponche combina las propiedades y el aroma de la rosa con las propiedades de las fresas, ricas en vitamina C y complejo vitamínico del grupo B. Contienen además potasio y purifican la piel. Puedes sutituir las fresas por frambuesas.

Ingredientes:
Una botella de vino rosado frío, 60 ml. de Vodka, 75 g. de fresas cortadas en rodajas, un puñado de pétalos frescos sin la parte blanca de la base y 1 botella de agua mineral fría con gas.
Vierte el vino en un bol de ponche de cristal transparente. Añade el Vodka y las fresas. Esparce los pétalos de rosa sobre el bol y guárdalo en el frigorífico durante 1 hora. Antes de servirlo añade el agua con gas.

Aceite de baño de rosa y Sándalo:

Ingredientes:
100 ml. de aceite de almendras, 4 cucharaditas de aceite de gérmen de trigo, 15 gotas de esencia de rosas, 10 gotas de aceite esencial de sándalo.

UNA COSA ES UNA DUCHA... Y OTRA COSA UN BUEN BAÑO

Hoy a la hora de un buen baño, ¿en que elementos pensamos?.
Es interesante ver como solucionaban en la antigüedad la ausencia de estos productos tan prácticos en nuestra vida cotidiana sustituyéndolos por elementos absolutamente más naturales.
Los baños de hierbas son desintoxicantes y aromáticos y en función del efecto que queramos conseguir (calmar la piel, relajarnos, estimular la circulación o aliviar dolores musculares), podemos utilizar una combinación de hierbas u otra, incluso potenciar los efectos añadiendo aceites esenciales, cuyos efectos y propiedades son transportados al sistema circulatorio y al cerebro.
Ya desde la antigüedad el baño adquiría connotaciones ya sea sociales o religiosas que lo convertían en todo un ritual.
En Egipto los más poderosos tenían esclavos cuya única labor era bañar a sus señores.
En Grecia los invitados de la alta sociedad eran agasajados con un baño de rosas almendras y nardos.
En Roma, existían baños termales donde era habitual realizar utilizar una mezcla a base de canela, mirra , miel y azafrán llamada “susinun”.
Está claro que en aquellas civilizaciones las mujeres y los hombres tenían "otros tiempos".
He aquí algunas recetas para regalarse un buen momento con un baño natural.
(No sé si tu familia, amistades y compañeros de trabajo, eso habría que preguntárselo a ellos, pero tu cuerpo va a estar agradecido).

BAÑO RELAJANTE:
3 cucharadas de flor de lavanda.
2 cucharadas de manzanilla.
Preparar una infusión con la hierbas y añadir al agua del baño, se puede potenciar el efecto añadiendo 1 ó 2 gotas de aceite esencial de lavanda al agua del baño.

BAÑO ESTIMULANTE DE ROMERO Y SALVIA:
1 cucharada de romero seco.
1 cucharada de salvia seca.
3 cucharadas de avena para ablandar el agua.
El romero ayuda a aliviar la fatiga mental, la salvia seca beneficiosa para evitar la pérdida de concentración y la avena tiene propiedades calmantes y emolientes para la piel , ayudando a paliar el efecto del aguas muy duras que irritan y secan la piel.

BAÑO PARA PIELES CON EZCEMA:
2 cucharadas de flores de tilo.
2 cucharadas de avena.
1 cucharada de manzanilla.
Colocar la hierbas en un bolsita de tela o una gasa y atarla. Introducirla en el agua del baño no excesivamente caliente. Tomar un baño durante no más de 20 mn.

ACEITE PARA BAÑO:
Este aceite es muy hidratante y nutritivo proporcionando suavidad y tersura a la piel, además de un suave y estimulante aroma cítrico.
Ingredientes:
6 Cucharadas de aceite un aceite hidratante y/o nutritivo (almendras , aguacate, jojoba o albaricoque).
3 gotas de aceite esencial de naranja.
5 cucharadas de agua de rosas.
Mezclar los ingredientes y guardar en un frasco. Añadir al agua del baño en la proporción que se desee.

CONTRA GRIPE Y RESFRIADOS: EQUINACEA

La Equinácea (Echinácea angustifolia) es una planta originaria de América del Norte y es una de las hierbas medicinales más importantes del mundo.
Resulta particularmente útil para infecciones crónicas, sabañones, resfriados, gripe, afecciones de la piel y problemas respiratorios, además de ser muy eficaz en gargarismos para infecciones de garganta.
Los estudios de investigación realizados, han demostrado que puede elevar la resistencia del organismo ante infecciones bacterianas o virales estimulando el sistema inmunológico.

RECETA:
Tomar pastillas o cápsulas o media cucharadita de tintura diluída en agua dos veces al día.
Otra opción es hacer un cocimiento con 5 g de raíz de la planta y 750 ml agua, y beber 2-4 tazas al dia.

GRIPE CON DOLOR MUSCULAR
Plantas: Tomillo (Thymus vulgaris), melisa (Melissa officinalis), flor de saúco ( Sambucus nigra)
RECETA:
Hacer una infusión con 5 g de cada uno de los ingredientes y 750 ml de agua. Dejar reposar 10 minutos.
Tomar hasta 5 tazas al día.

PARA ALIVIAR LA TOS
Tisana de salvia, miel y limón.
Esta suave tisana te ayudará a suavizar los dolores de garganta y a combatir la tos
RECETA:
Coloca en un cuenco 25 g /1 cucharadita de hojas de salvia, 30 ml /2 cucharadas soperas de miel y el jugo de un limón, luego dilúyelo en 600 ml / 2 tazas ½ de agua hirviendo. De forma opcional puedes añadirle un poco de jengibre, una cucharada de miel, y una rodaja de limón Tápalo déjalo reposar unos 20-30 minutos. Cúelalo y tómalo caliente.

Todos las plantas e ingredientes utilizados para estos remedios, puedes encontrarlos en herboristerías, parafarmacias, o tiendas de productos naturales.

PARA LA TOS SECA Y LA GARGANTA: EL TOMILLO

Hoy en día se emplea para todo tipo de afecciones respiratorias, además de otras dolencias, como mordeduras, picaduras, e infecciones por hongos.
El herbolario del siglo XVII, Nicholas Culpeper (1616-1654), afirmaba sobre el Tomillo o Thymus vulgaris. “Ser un notable fortalecedor de los pulmones y un remedio eficaz para la enfermedad infantil llamada comúnmente tosferina”.

INFUSIÓN DE TOMILLO Y MIEL:
Para aliviar la tos y la garganta.
Ingredientes:
- 2 cucharaditas de tomillo seco.
- 2 cucharaditas de miel.
- Zumo de 1 limón.
Hervir agua y verter sobre el tomillo dejando reposar durante al menos 5 minutos. Añadir la miel y el zumo de limón y tomar a pequeños sorbos mientras esté caliente.
Puede utilizarse miel de eucalipto que puede encontrarse en herboristería y algunas tiendas de alimentación.

Álamo balsámico híbrido (Populus x candicans).
Las yemas de la planta tienen importantes propiedades expectorantes, antibacterianas y antiinflamatorias . No debe ingerirse en caso de alergia a la aspirina.
Regaliz (Glycyrrhiza glabra). Entre sus efectos destaca por ser un potente antiinflamatorio, expectorante y demulcente. En la Grecia antigua se tomaba para el asma, problemas de pecho y úlceras bucales.
Culpeper indicaba que “el ungüento a base de éste álamo es extraordinario para todo lo que es calor e inflamación cualquier parte del cuerpo y templa el calor de las heridas”.

Eucalipto (Eucalyptus globulus). Originario de Australia , se cultiva en plantaciones de zonas tropicales y subtropicales.
Es un fuerte expectorante y eficaz en el caso de inflamaciones de garganta o de pecho, bronquitis y neumonía.
Es un poderoso antiséptico usado para catarros, resfriados e inflamación de garganta.

VAHOS DE EUCALIPTO PARA LA GARGANTA:
Ayuda a bajar la inflamación de garganta y a aliviar el dolor.
Ingredientes:
- Una cucharada de hojas de eucalipto secas.
- Una cucharada de manzanilla.
- Una cucharada de hojas de menta seca.
Hervir durante unos 15 minutos las hojas en un litro de agua. Cubrir la cabeza con una toalla y respirar el vapor de la infusión durante unos 10 minutos

También pueden utilizarse aceites esenciales de tomillo, eucalipto, o menta en un quemador para que impregne el ambiente y respirar su vapor.